പുരുഷന്മാരിലെ ബീജവർദ്ധനവിന് വേണ്ടി കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ. പുരുഷന്മാരുടെ വന്ധ്യതയ്ക്കുള്ള പ്രധാന കാരണം ആഹാരരീതി തന്നെയാണ്. എന്നാൽ പുരുഷന്മാരുടെ പ്രതിൽപ്പാദന ശേഷി കൂട്ടി ബീജവർദ്ധനയ്ക്ക് ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ സഹായകമാണ്. മത്സ്യം, എള്ള്, തക്കാളി, ചോക്ലേറ്റ്, ഇഞ്ചി, തണ്ണിമത്തൻ എന്നിവ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ പുരുഷമാരിൽ ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെന്നാണ് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത്. മത്സ്യങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളാണ് ബീജത്തിന്റെ എണ്ണം വർദ്ധിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നത്. എള്ളിന്റെ ഉപയോഗം പുരുഷ വന്ധ്യതയ്ക്ക് എതിരെയുള്ള സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ ഒരു ഭക്ഷണമാണ്. ഉലുവ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നതായി അടുത്തിടെ നടത്തിയ പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തി. ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ബീജത്തിന്റെ ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതായി പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. #😍 Have a Good Day #💪Health advice #💪ഹെല്‍ത്ത് ടിപ്സ് #👨‍⚕️ ആരോഗ്യം