இடுப்பு வலிக்கு....... இடுப்பு வலி குறைய ஓமத்தை தண்ணீர் சேர்த்து கொதிக்க வைத்து அதனுடன் தேங்காய் எண்ணெயையும் கலந்து கொதிக்கும் போது கற்பூரத்தையும் சேர்த்து வெதுவெதுப்பான சூட்டில் இடுப்பில் போட்டால் இடுப்பு வலி குறையும். நிலவேம்பு வெறும் உடலில் உள்ள சக்கரை அளவை கட்டுப்படுத்துவதை மட்டும் செய்வதில்லை. உடல் வலிமை, குடல் பூச்சிகள் அழிய வகை செய்யும்.... #🌱 இயற்கை மருத்துவம் #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #💪Health டிப்ஸ்