கலா யோகா செய்ய ஆரம்பித்தாள். அவளுக்கு வேண்டியது ஒரே விஷயம் தான்: 👉 நல்ல தூக்கம் 👉 மன அமைதி 👉 தினசரி stress-லிருந்து சற்று விடுதலை முதல் சில நாட்கள் எந்த மாற்றமும் தெரியவில்லை. எடையும் அதே. உடலும் அதே. ஆனா… ஒரு வாரம் கழித்து கலா கவனித்தது: ✨ கோபம் குறைந்தது ✨ மூச்சு ஆழமாயிற்று ✨ தூக்கம் சீரானது ✨ மனம் சற்றே அமைதியாக இருந்தது ஒரு மாதம் கழித்து யாரோ கேட்டார்கள்: “நீ weight loss பண்ணிட்டியா?” அப்போ தான் அவள் notice பண்ணினாள்: 👉 எடையும் குறைந்திருந்தது 👉 உடல் லேசாக இருந்தது 👉 முகத்தில் ஒரு அமைதி கலா சிரித்தாள்: “நான் எடைக்காக யோகா செய்யல… அமைதிக்காக செய்தேன். எடை குறைப்பு அதுவாக நிகழ்ந்தது” 💡 Story Message யோகா ஒரு punishment இல்லை. ஒரு pressure இல்லை. 👉 அது உடலை சீராக்கும் 👉 மனதை அமைதியாக்கும் 👉 எடையை இயல்பாகக் குறைக்கும் Weight loss ஒரு goal இல்லை… அது ஒரு bonus. #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #💪Health டிப்ஸ்