*_కళ్ళు తిరగడం అనుభవాలు – కారణాలు మరియు పరిష్కారాలు_*
*_ఒక్కసారిగా తల తిరిగినట్లు, చుట్టూ ఉన్నది తిరుగుతున్నట్లు అనిపించడం కళ్ళు తిరగడం అని పిలుస్తారు._*
*_రక్తపోటు అకస్మాత్తుగా తగ్గిపోవడం లేదా పెరగడం దీనికి ప్రధాన కారణం కావచ్చు._*
*_షుగర్ లెవెల్స్ తగ్గినప్పుడు కూడా బలహీనతతో పాటు తల తిరుగుతుంది._*
*_చెవిలోని బ్యాలెన్స్ వ్యవస్థలో సమస్యలు వచ్చినప్పుడు వెర్టిగో లక్షణాలు కనిపిస్తాయి._*
*_డీహైడ్రేషన్ అంటే తగినంత నీరు తాగకపోవడం వల్ల కూడా ఈ సమస్య వస్తుంది._*
*_ఆందోళన, ఒత్తిడి మరియు నిద్రలేమి కూడా తల తిరుగుదలకు కారణమవుతాయి._*
*_అనీమియా అంటే రక్తహీనత ఉన్నవారిలో ఈ లక్షణం ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది._*
*_తరచుగా లేదా తీవ్రంగా ఉంటే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడం అవసరం._*
*_పరిష్కారంగా ముందుగా కూర్చోని లేదా పడుకుని విశ్రాంతి తీసుకోవాలి._*
*_రోజుకు సరిపడా నీరు తాగడం మరియు ఉప్పు తక్కువగా ఉన్న సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవాలి._*
*_షుగర్ ఉన్నవారు తమ గ్లూకోజ్ స్థాయిలను క్రమం తప్పకుండా పరీక్షించాలి._*
*_బీపీ ఉన్నవారు మందులు సమయానికి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం._*
*_లోతైన శ్వాసాభ్యాసాలు మరియు తేలికపాటి వ్యాయామం బ్యాలెన్స్ మెరుగుపరుస్తాయి._*
*_ఒక్కసారిగా లేచే అలవాటు మానుకుని నెమ్మదిగా లేవాలి._*
*_ఇనుము అధికంగా ఉన్న ఆహారం తీసుకోవడం అనీమియాను తగ్గిస్తుంది._*
*_సరైన జీవనశైలి పాటిస్తే కళ్ళు తిరగడం సమస్యను నియంత్రించుకోవచ్చు._* #మన సంప్రదాయాలు సమాచారం