Avaraikai 🥗 அவரைக்காய் பயன்கள் 💪 நார்ச்சத்து அதிகம் – ஜீரணம் சீராகும் ❤️ இதய ஆரோக்கியம் மேம்படும் 🩸 ரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு உதவும் 🛡️ இம்யூனிட்டி அதிகரிக்கும் ⚖️ எடை கட்டுப்பாட்டுக்கு நல்லது 🦴 எலும்பு வலுவாக உதவும்#avaraikai #cooking #🌿 இயற்கை உணவு #சமையல் #healthy nutrition