உங்கள் மூளை எப்படி பயிற்சி பெறச் செய்வது? 🧠 தினமும் வாசிக்கவும் – ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது சில நிமிடங்கள் புத்தகம், கட்டுரை அல்லது பயனுள்ள விஷயங்களை படிக்கவும். ✍️ கருத்துகளை எழுதிக் கொள்ளுங்கள் – உங்கள் எண்ணங்கள், திட்டங்கள், இலக்குகளை எழுதுவது சிந்தனையை தெளிவாக்கும். 🏃‍♂️ தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் – உடல் ஆரோக்கியம் மூளையின் செயல்திறனை அதிகரிக்கும். ⏰ ஒரு ஒழுங்கை பின்பற்றுங்கள் – தினசரி ஒரு திட்டப்படி செயல்படுவது கவனம் மற்றும் ஒழுக்கத்தை வளர்க்கும். 🚫 கவனச்சிதறலை நீக்குங்கள் – தேவையற்ற மொபைல் பயன்பாடு, நேரத்தை வீணாக்கும் பழக்கங்கள் போன்றவற்றை குறைக்கவும். 📔 ஒரு டைரி வைத்துக் கொள்ளுங்கள் – தினசரி அனுபவங்களை பதிவு செய்வது சுயவிமர்சனத்தை வளர்க்கும். 🧘‍♂️ தியானம் செய்யுங்கள் – மன அமைதி, கவனம், நினைவாற்றல் ஆகியவற்றை மேம்படுத்தும். 🌱 உங்கள் சுகவாழ்வு வட்டத்திலிருந்து வெளியே வாருங்கள் – புதிய விஷயங்களை முயற்சிப்பது மூளையை சவாலுக்கு உட்படுத்தி வளர்ச்சியை தரும். நீங்கள் தினமும் இவற்றில் 2–3 விஷயங்களாவது தொடங்கினால், உங்கள் சிந்தனைத் திறன் மெதுவாக மேம்படும் #👍உன்னால் முடியும் #😍மனதை தொடும் ஸ்டேட்டஸ் #👉வாழ்க்கை பாடங்கள் #🏋️உடற்பயிற்சி #💯எண்ணம் போல் வாழ்க்கை💯👍