ज्यांना जिममध्ये जाता येत नाही पण डाएटिंगशिवाय, व्यायामाशिवाय, कोणतेही दुष्परिणाम न करता वजन कमी करायचे आहे, त्यांनी कृपया कमेंट करा. #वजन कमी करणे # वजन कसे वाढवाल # डाएट चार्ट # कॅलरी चार्ट