#మన సంప్రదాయాలు సమాచారం 2 నిమిషాల వాల్ సిట్.. అద్భుతమైన హెల్త్ బెనిఫిట్స్ ! 🧱🧘♀️_*
*_జిమ్కి వెళ్లే పనిలేదు.. ఇంట్లోనే ఈ సింపుల్ ఎక్సర్సైజ్తో ఫిట్గా ఉండండి!_*
*_గోడకు ఆనుకుని కుర్చీలో కూర్చున్నట్లుగా చేసే ఈ చిన్న వ్యాయామం.. మీ శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది!_*
*_ప్రయోజనాలు :_*
*_పొట్ట తగ్గుతుంది :_*
*_బెల్లీ ఫ్యాట్ను కరిగించడంలో తోడ్పడుతుంది._*
*_కాళ్ల బలం :_*
*_కాళ్లు, మోకాళ్లు మరియు నడుము దృఢంగా మారుతాయి._*
*_సరైన భంగిమ :_*
*_మీ బాడీ పోశ్చర్ (Posture) మెరుగుపడుతుంది._*
*_స్టామినా :_*
*_శారీరక శక్తి మరియు ఏకాగ్రత పెరుగుతాయి._*
*_రిలాక్సేషన్ :_*
*_ఒత్తిడి తగ్గి మూడ్ ఉల్లాసంగా ఉంటుంది._*
*_ఈరోజే మొదలుపెట్టండి.. మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి! :_*
