Rahul Kumar
467 views
тАв
#ЁЯМ┐рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрдж *рдХрдореЫреЛрд░реА рджреВрд░ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдВрд╡рд▓рд╛* рдЖрдВрд╡рд▓рд╛ рдПрдХ рдмреЗрд╣рддрд░реАрди рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдЙрддреНрдкрд╛рдж рд╣реИ, рдЬреЛ рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рддрдерд╛ рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд╛рдлреА рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╕рд╛рдмрд┐рдд рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рд╕рд╛рд▓реЛрдВ рд╕реЗ рдЗрд╕рдХрд╛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдФрд░ рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреА рдЕрдЪреНрдЫреА рджреЗрдЦрднрд╛рд▓ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдореЗрдВ рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯреНрд╕ (carbohydrates), рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд╕реА (vitamin C), рдЖрдпрд░рди (iron), рдлреЙрд╕реНрдлреЛрд░рд╕ (phosphorous) рдФрд░ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди (protein) рдХреА рдХрд╛рдлреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЕрддрдГ рдЗрд╕рдХреЗ рд╕реЗрд╡рди рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреА рдкреНрд░рддрд┐рд░реЛрдзрдХ рдХреНрд╖рдорддрд╛ (immune system) рдореЫрдмреВрдд рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдФрд░ рдЖрдкрдХреА рдХрдореЫреЛрд░реА рдХреЛ рджреВрд░ рдХрд░рддреА рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдВрд╡рд▓реЗ рдХрд╛ рд░рд╕ рдирд┐рдХрд╛рд▓реЗрдВред рдЕрдЧрд░ рдЗрд╕рдХрд╛ рд╕реНрд╡рд╛рдж рдЖрдкрдХреЛ рдЦрдЯреНрдЯрд╛ (sour) рд▓рдЧреЗ рддреЛ рдЖрдк рдЗрд╕рдореЗрдВ рд╢рд╣рдж рднреА рдорд┐рд▓рд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕реЗ рджрд┐рди рдореЗрдВ рджреЛ рд╕реЗ рддреАрди рдмрд╛рд░ рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдк рдХрд╛рдлреА рдКрд░реНрдЬрд╛рд╡рд╛рди (energetic) рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░реЗрдВрдЧреЗред