#👨‍👩‍👧‍👦 കുടുംബം #👩 Women's Health #🥰 ചങ്ക് കൂട്ടുകാർ #🏝️ പ്രവാസി #💖 അമ്മ ഇഷ്‌ടം (tender mango) രുചിയിൽ മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യഗുണങ്ങളിലും മുൻപന്തിയിലാണ്. സാധാരണ മാമ്പഴത്തേക്കാൾ വ്യത്യസ്തമായ ചില ഗുണങ്ങൾ ഇവയ്ക്കുണ്ട്. കണ്ണിമാങ്ങയുടെ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്: 1. ദഹനത്തിന് സഹായിക്കുന്നു കണ്ണിമാങ്ങയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അമ്ലഗുണം ദഹനരസങ്ങൾ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ഗ്യാസ്, അസിഡിറ്റി, ദഹനക്കേട് എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ നല്ലതാണ്. 2. നിർജ്ജലീകരണം തടയുന്നു വേനൽക്കാലത്ത് കണ്ണിമാങ്ങ ഉപ്പിട്ട് കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നിലനിർത്താനും ഉന്മേഷം നൽകാനും സഹായിക്കും. വെയിലേറ്റുണ്ടാകുന്ന തളർച്ച മാറ്റാൻ ഇത് ഉത്തമമാണ്. 3. വൈറ്റമിൻ സി-യുടെ കലവറ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വൈറ്റമിൻ സി കണ്ണിമാങ്ങയിൽ ധാരാളമുണ്ട്. ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും മുടിവളർച്ചയ്ക്കും ഗുണകരമാണ്. 4. കരളിന്റെ ആരോഗ്യം പിത്തരസത്തിന്റെ (bile) ഉൽപ്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ കരളിനെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും ബാക്ടീരിയൽ അണുബാധകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനും കണ്ണിമാങ്ങ സഹായിക്കുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. 5. പല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം ഇത് ചവച്ചു കഴിക്കുന്നത് മോണയിലെ രക്തസ്രാവം തടയാനും വായനാറ്റം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. > ശ്രദ്ധിക്കുക: കണ്ണിമാങ്ങ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് തൊണ്ടവേദനയ്ക്കോ ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾക്കോ കാരണമായേക്കാം. കൂടാതെ, അച്ചാറിട്ട കണ്ണിമാങ്ങയിൽ ഉപ്പും എരിവും കൂടുതലായതുകൊണ്ട് രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ളവർ അളവ് നിയന്ത്രിക്കണം. >