வலி இருந்தால் don’t ignore it. ₹99 only – 10 Days Pain Relief Home Program 💪 கழுத்து / முதுகு / முழங்கால் வலிக்கு safe home exercises. Doctor-designed, beginner-friendly program. WhatsApp-ல் “PAIN” என்று message அனுப்புங்கள். 📲 94452 22192 Start your pain-free journey today 🙏 Follow the 10 Days Pain Relief Group 1 channel on WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VbBUtGR0VycMsdrVYs2R Follow the 10 Day Pain Relief Group 2 channel on WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029Vb7LTg2D8SDxYnBbFQ1v Follow the 10 Days Pain Relief Group 3 channel on WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029Vb7PxUPJJhze36YoSM1J #physiotherapy #exercise #🏋️உடற்பயிற்சி #senior citizens #women