आरोग्यासाठी काही fish खूप चांगल्या मानल्या जातात कारण त्यात प्रोटीन, ओमेगा-3, व्हिटॅमिन D आणि B12 भरपूर असतात. या गोष्टी हृदय, मेंदू, त्वचा आणि हाडांसाठी फायदेशीर असतात. � The Times of India +1 आरोग्यासाठी चांगल्या fish Bangda (Mackerel) ओमेगा-3 खूप जास्त हृदयासाठी आणि cholesterol कमी करण्यासाठी चांगली � The Times of India Rawas (Indian Salmon) प्रोटीन आणि ओमेगा-3 भरपूर मेंदू आणि हृदयासाठी चांगली � sanshreefoods.com Surmai (Seer fish) lean protein जास्त muscle आणि शरीराच्या ताकदीसाठी चांगली � sanshreefoods.com Paplet (Pomfret) हलकी आणि पचायला सोपी stomach साठी चांगली � Quein's Sardine / Pedvey / Tarli ओमेगा-3, कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन D जास्त हाडे मजबूत करायला मदत � The Times of India Rohu / Catla प्रोटीन चांगले रोजच्या खाण्यासाठी परवडणारी � Quein's ✅ सर्वात हेल्दी मानल्या जाणाऱ्या: Bangda Sardine (Tarli) Rawas हे fish आठवड्यात 2-3 वेळा खाल्ले तर शरीराला चांगले पोषण मिळते. #🔖महिलांसाठी हेल्थ टिप्स #⚕️आरोग्य #🎭Whatsapp status #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #💪फिटनेस💪