Millets சாப்பிடுவது ஏன் நல்லது தெரியுமா? 🌾 அதில் அதிக fiber — digestionக்கு உதவும் 💪 Low glycemic index — blood sugar control செய்ய உதவும் 🩺 Daily diet-ல் சேர்த்தால் overall health improve ஆகும். ✨ #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #💪Health டிப்ஸ் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹