ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸರಳ ಸೂತ್ರ: ಮಲಗುವ 3 ಗಂಟೆ ಮುನ್ನ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟವೇಕೆ ಅಗತ್ಯ? -
ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ (Diabetes) ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (Hypertension) ಎಂಬುದು ಮನೆಮಾತಾಗಿಬಿಟ್ಟಿದೆ. ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ (WHO) ಅಂಕಿ-ಅಂಶಗಳನ್ನೇ ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಸುಮಾರು 1.4 ಶತಕೋಟಿ ಜನರು ಬಿಪಿ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಹಾಗೂ 830 ಮಿಲಿಯನ್ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ…