வலி இருந்தால் don’t ignore it. ₹99 only – 10 Days Pain Relief Home Program 💪 கழுத்து / முதுகு / முழங்கால் வலிக்கு safe home exercises. Doctor-designed, beginner-friendly program. WhatsApp-ல் “PAIN” என்று message அனுப்புங்கள். 📲 94452 22192 Start your pain-free journey today 🙏 Follow the AP Physio Healthcarealthcare by Dr. Annavimuthu (PT) channel on WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VbBT9bo9cDDeVxbCSa1A Follow the 10 Days Pain Relief Groups 1 channel on WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VbBUtGR0VycMsdrVYs2R #senior citizens #🏋️உடற்பயிற்சி #exercise #women #physiotherapy