நம்மில் பலர் இயல்பாகவே மற்றவர்களின் மனதைப் படிக்க முயல்கிறோம். “அவங்க என் மேல கோபமா இருக்காங்களோ?” “நான் ஏதோ தப்பு செய்துட்டேனோ?” “அவங்க என்ன நினைக்கிறாங்க?” இந்த எண்ணங்கள் நம்மை தினமும் சோர்வடைய வைக்கின்றன. ஆனால் உண்மை என்னவென்றால்: மற்றவர்களின் எண்ணங்களும் உணர்ச்சிகளும் "அவர்களுடையது" மட்டுமே. நாம் அதை கட்டுப்படுத்தவோ, யூகிக்கவோ, மேலாண்மை செய்யவோ வேண்டிய அவசியமில்லை. அவர்கள் உங்களிடம் ஏதாவது சொல்ல விரும்பினால் → சொல்வார்கள். சொல்லவில்லை என்றால் → அது அவர்களின் பொறுப்பு, உங்களுடையது அல்ல! இதை உணர்ந்த நொடியில் எவ்வளவு "இலேசாக" உணர்கிறோம் தெரியுமா? நமது ஆற்றல், நேரம், மன அழுத்தம் எல்லாம் தனக்காகவே இருக்கும். இன்று முதல் ஒரு சின்ன மாற்றம் செய்யுங்கள்: யாராவது மௌனமாக இருந்தால், கோபமாகத் தெரிந்தால் → “அது அவர்களின் உணர்வு. நான் என்னை பார்த்துக்கொள்கிறேன்” என்று சொல்லி விடுங்கள். உங்கள் தெரபிஸ்ட் சொன்ன இந்த வார்த்தைகள் உங்களுக்கு எப்படி உதவியது? அல்லது இதைப் படித்து இப்போது என்ன உணர்கிறீர்கள்? கமெண்டில் பகிருங்கள் ❤️ #MentalHealth #LetGo #Boundaries #SelfCare #EmotionalFreedom #TherapyWisdom #தமிழ்_மனநலம் #ஆன்மீக_அமைதி #💖wisdom wednesday 💫 #🤞வாழ்த்துக்களுடன் நம்பிக்கை செய்தி🙏 #💪🏽மோட்டிவேஷனல் வாழ்த்து💐 #📰ட்ரெண்டிங் தகவல்கள்🔴 #🌻வாழ்த்துக்கள்💐