ਗਠੀਆਂ (Joint Pain / Arthritis) ਦੇ ਦੇਸੀ ਇਲਾਜ ਜੇ ਗਠੀਆਂ ਦਾ ਦਰਦ, ਸੋਜ ਜਾਂ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਜਕੜਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੇਠਲੇ ਦੇਸੀ ਨੁਸਖੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ: ❤️🙏 ======================================= 🌿 ਦੇਸੀ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ::- ---------------------------------------- 1) ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਰਾਤ ਨੂੰ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਹਲਦੀ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ। → ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। 2) ਸਰੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਾਲਿਸ਼ ਸਰੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਗਰਮ ਕਰਕੇ ਜੋੜਾਂ ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। → ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਜਕੜਨ ਘਟਦੀ ਹੈ। 3) ਅਜਵਾਇਨ ਦੀ ਪੋਟਲੀ ਸੇਕ ਅਜਵਾਇਨ ਨੂੰ ਤਵੇ ਤੇ ਗਰਮ ਕਰਕੇ ਕੱਪੜੇ ਵਿੱਚ ਬੰਨ੍ਹ ਕੇ ਸੇਕ ਲਵੋ। → ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। 4) ਮੇਥੀ ਦਾਣਾ ਪਾਣੀ ਰਾਤ ਨੂੰ 1 ਚਮਚ ਮੇਥੀ ਦਾਣੇ ਭਿੱਜੋ, ਸਵੇਰੇ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। → ਗਠੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ। 5) ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਰੋਜ਼ ਅਦਰਕ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਪੀਓ। → ਸੋਜ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। 6) ਲਸਣ ਸਵੇਰੇ 1–2 ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਕਲੀਆਂ ਖਾਣਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ। ======================================= 🧘‍♂️ ਹੋਰ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ • ਰੋਜ਼ ਹਲਕੀ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਯੋਗਾ • ਠੰਡੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਘੱਟ ਵਰਤੋ • ਵਜ਼ਨ ਕੰਟਰੋਲ ਰੱਖੋ • ਪਾਣੀ ਪੂਰਾ ਪੀਓ ======================================= ⚠️ ਧਿਆਨ ਜੇ ਦਰਦ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਜੋੜ ਬਹੁਤ ਸੋਜੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਦਿਖਾਓ। ਦੇਸੀ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮੈਡੀਕਲ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। #ਸਿਹਤ #ਸਿਹਤ