அவல் ஒரு Low Calorie, High Fibre உணவு. 100 கிராம் அவலில் வெறும் 345.8 கலோரி மட்டுமே உள்ளது. ஒரு கப் அவல் சாப்பிட்டாலே வயிறு நிறைந்த உணர்வு கிடைக்கும். இது Weight Loss, Digestion, Energy ஆகியவற்றுக்கு சிறந்தது. தினசரியில் சேர்த்தால் ஆரோக்கியம் மேம்படும். இன்று அவலின் நன்மைகளை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்! #🤞வாழ்த்துக்களுடன் நம்பிக்கை செய்தி🙏 #👌இந்த நாள் நல்ல நாள்🤝 #💞Feel My Love💖 #AvalBenefits #LowCalorieFoods #TamilHealthTips #WeightLossTamil #HealthyBreakfast #HighFibreFoods #TamilNutrition #AvalRecipe #DietTipsTamil #HealthyEatingTamil