Are you suffering from kidney-related problems or worried about your heart health? Adding a handful of walnuts (Akhrot) to your daily evening routine can support both kidney function and cardiovascular wellness naturally. Walnuts are rich in Omega-3 fatty acids, which help in reducing inflammation, improving blood circulation, and maintaining healthy blood pressure levels. These essential nutrients also support detoxification processes in the body, making them beneficial for individuals dealing with kidney stress or lifestyle-related health conditions. Regular intake of soaked or raw walnuts in moderation may contribute to better metabolic function, improved heart health, and overall organ efficiency — especially when combined with a balanced diet and active lifestyle. --- మీరు కిడ్నీ సమస్యలతో బాధపడుతున్నారా? గుండె ఆరోగ్యంపై ఆందోళనగా ఉందా? ప్రతిరోజూ సాయంత్రం గుప్పెడు వాల్నట్స్ (అక్రోట్లు) తీసుకోవడం ద్వారా కిడ్నీ పనితీరు మరియు గుండె ఆరోగ్యాన్ని సహజంగా మెరుగుపరచవచ్చు. వాల్నట్స్‌లో ఉండే ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు శరీరంలో ఇన్‌ఫ్లమేషన్‌ను తగ్గించడంలో, రక్తప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో మరియు బీపీని నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. ఇవి శరీరంలోని డిటాక్సిఫికేషన్ ప్రక్రియను మెరుగుపరచి కిడ్నీలపై ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో కూడా ఉపయోగపడతాయి. #ఆరోగ్యచిట్కాలు సమతుల్య ఆహారం మరియు శారీరక వ్యాయామంతో పాటు మితంగా వాల్నట్స్ తీసుకోవడం ద్వారా గుండె మరియు కిడ్నీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు. 💪 Start your fitness and wellness journey today with expert-guided online personal training! #🏋️‍♀️ఫిట్నెస్ #🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ #👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు #📸నా ఫోటోగ్రఫీ