പനിക്കൂർക്ക (Navara/Mexican Mint) ഇലയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ഉത്തമമാണ്. പ്രത്യേകിച്ചും ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്ക് ഇതൊരു മികച്ച ഔഷധമായിട്ടാണ് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നത്. ​പനിക്കൂർക്ക വെള്ളം കുടിക്കുന്നതുകൊണ്ടുള്ള പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്: ​1. ജലദോഷവും ചുമയും കുറയ്ക്കുന്നു ​പനിക്കൂർക്കയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റി-ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ ജലദോഷം, ചുമ, തൊണ്ടവേദന എന്നിവയ്ക്ക് വേഗത്തിൽ ആശ്വാസം നൽകുന്നു. കഫക്കെട്ട് അലിയിച്ചു കളയാൻ ഇത് സഹായിക്കും. ​2. പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു ​ഇതിലെ ആന്റി-ഓക്സിഡന്റുകളും വൈറ്റമിൻ സി-യും ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പതിവായി ചെറിയ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് അണുബാധകളെ തടയാൻ നല്ലതാണ്. ​3. ശ്വസനപ്രക്രിയ സുഗമമാക്കുന്നു ​ആസ്ത്മയോ മറ്റ് ശ്വാസതടസ്സങ്ങളോ ഉള്ളവർക്ക് പനിക്കൂർക്ക ഇലയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശ്വാസകോശത്തിലെ തടസ്സങ്ങൾ നീക്കാൻ സഹായിക്കും. ​4. ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം ​വയറു വീർക്കുന്ന അവസ്ഥ (Bloating), ഗ്യാസ് സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, ദഹനക്കുറവ് എന്നിവ പരിഹരിക്കാൻ പനിക്കൂർക്ക വെള്ളം സഹായിക്കുന്നു. ​5. പനി കുറയ്ക്കാൻ ​ശരീരത്തിലെ താപനില നിയന്ത്രിക്കാനും പനി പടരുന്നത് തടയാനും ഈ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് പാരമ്പര്യമായി ചെയ്തുവരുന്ന ഒന്നാണ്. ​ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി: ​നന്നായി കഴുകിയ 2-3 പനിക്കൂർക്ക ഇലകൾ വെള്ളത്തിലിട്ട് തിളപ്പിക്കുക. ​വെള്ളം പകുതിയാകുന്നത് വരെ തിളപ്പിച്ച ശേഷം അരിച്ചെടുത്ത് ഇളം ചൂടോടെ കുടിക്കാം. ​രുചിക്കായി വേണമെങ്കിൽ അല്പം തേനോ തുളസിയിലയോ ചേർക്കാവുന്നതാണ്. ​ശ്രദ്ധിക്കുക: എന്തെങ്കിലും അലർജിയോ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളോ ഉള്ളവർ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശം തേടിയ ശേഷം മാത്രം ഔഷധങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക. #💪Health advice