#💪फिट रहा, हिट रहा💪 #👍लाईफ कोट्स #💪फिटनेस💪 #💪हेल्थ टिप्स💪 कोई बैच वर्कआउट करें या आपको जो भी व्यायाम पसंद हो, वह करें... समय बहुत महत्वपूर्ण है। लेकिन जब आप किसी ऑनलाइन सत्र में शामिल होते हैं रोज सुबह 6:25 am से 7:15 am तक रहना ज़रूरी है। क्योंकि इंसान अनुभव से सीखता है। पसीने के ज़रिए ज़हरीले तत्व निकालने के लिए हर दिन 20% एक्सरसाइज़ करें। *शरीर के इम्यून सिस्टम को बनाए रखने, बीमारियों से बचाने और हेल्दी ज़िंदगी जीने के लिए हर दिन 80% हेल्दी बैलेंस्ड डाइट लें। सबसे ज़रूरी मेंटल पॉज़िटिव नज़रिया 100% = रिज़ल्ट 101% 1. स्वास्थ्य और संतुलित आहार क्या होता है? 2. वजन को कैसे नियंत्रित करें...? 3. रोज़ाना बिज़ी रहने वाले लोगों का फिटनेस रूटीन क्या होना चाहिए..? 4. ऊर्जा बढ़ाने के लिए सुबह की कौन-कौन सी आवश्यक आदतें हैं...? 5. स्वस्थ रहने के लिए सक्रिय जीवनशैली कैसी होनी चाहिए..? 6. क्या आपको अपने शरीर की जरूरतों के अनुसार अपने आहार की योजना बनाने के बारे में/अपनी डाइट प्लान करने के बारे में मार्गदर्शन मिलेगा..? खुशहाल, स्वस्थ, तंदुरुस्त और दवाई मुफ़्त जीवन जीने के लिए, पंचसूत्र एक उचित आहार और जीवनशैली में उचित बदलाव...। https://mywebside.in/Mission-Fit-India धन्यवाद 🙏🏻💐 Mrs.Vaishali RD Diet, Exercise & Lifestyle Guide. #💪शारीरिक व्यायामाचे फायदे 🏋️‍♀️