#🤝 സുഹൃദ്ബന്ധം #🥰 ചങ്ക് കൂട്ടുകാർ #💖 അമ്മ ഇഷ്‌ടം #🏝️ പ്രവാസി #💚തനി മലയാളി ഗുണങ്ങൾ.* കാടമുട്ട പോഷകങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞതും ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ഗുണകരവുമാണ്. ഇതിലെ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ ഇവയാണ്: *അത്യധികം പോഷകസമൃദ്ധം:* കോഴിമുട്ടയെ അപേക്ഷിച്ച് കാടമുട്ടയിൽ കൂടുതൽ പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിൻ B12, ഇരുമ്പ് എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തം ആരോഗ്യത്തിനും വളർച്ചയ്ക്കും സഹായിക്കുന്നു. *രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു:* കാടമുട്ടയിൽ അടങ്ങിയ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കൂട്ടാൻ സഹായിക്കുന്നു. *ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഉത്തമം:* ഇതിൽ നല്ല കൊളസ്‌ട്രോൾ (HDL) അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഹൃദയസംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. *ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നു:* കാടമുട്ടയിൽ കലോറി കുറവായതുകൊണ്ട് ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഇത് കഴിക്കാം. ഇതിലെ പ്രോട്ടീൻ വയറുനിറഞ്ഞ പ്രതീതി നൽകുകയും അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യും. *ചർമ്മത്തിനും മുടിക്കും:* കാടമുട്ടയിലെ വിറ്റാമിനുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് വിറ്റാമിൻ B, ചർമ്മത്തിന്റെയും മുടിയുടെയും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. *ഉപയോഗങ്ങൾ* *ഭക്ഷണത്തിൽ:* കാടമുട്ട പുഴുങ്ങിയോ, ഓംലറ്റ് ആക്കിയോ, കറിവെച്ചോ കഴിക്കാം