рдЕрдкрдиреЗ рджрд┐рди рдХреА рд╢реБрд░реБрдЖрдд рдЗрди 4 рддреНрд╡рд░рд┐рдд рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рдирд╛рд╢реНрддрд╛ рд╡реНрдпрдВрдЬрдиреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдХрд░реЗрдВ! рдПрдХ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рд╕реБрдмрд╣ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХрджрдо рд╕рд╣реАред тШАя╕П ЁЯН╜я╕П
1. Veg Poha
рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА:
1 cup poha
1/4 рдХрдк рдореВрдВрдЧрдлрд▓реА
1 рдЫреЛрдЯрд╛ рдкреНрдпрд╛рдЬ
1 рд╣рд░реА рдорд┐рд░реНрдЪ
1/4 рдЪрдореНрдордЪ рд╣рд▓реНрджреА
рдирдордХ рд╕реНрд╡рд╛рдж рдпреЛрдЧреНрдп
1 рдЪрдореНрдордЪ рддреЗрд▓
рдиреАрдВрдмреВ рдХрд╛ рд░рд╕
рд╡рд┐рдзрд┐:
рдкреЛрд╣реЗ рдХреЛ рдзреЛ рдХрд░ 2 рдорд┐рдирдЯ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрд▓рдЧ рд░рдЦ рджреЗрдВред рдПрдХ рддрд╡реЗ рдореЗрдВ рддреЗрд▓ рдЧрд░реНрдо рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдореВрдВрдЧрдлрд▓реА рдХреЛ рднреБрдирд╛рдПрдВред рдкреНрдпрд╛рдЬ рдФрд░ рдорд┐рд░реНрдЪ рдФрд░ рд╕реЙрдЯреЗ рдЬреЛрдбрд╝реЗрдВред рд╣рд▓реНрджреА рдФрд░ рдкреЛрд╣рд╛ рдбрд╛рд▓ рдХрд░ рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдорд┐рдХреНрд╕ рдХрд░ рд▓реЗрдВред рдКрдкрд░ рдиреАрдВрдмреВ рдХрд╛ рд░рд╕ рдирд┐рдЪреЛрдбрд╝ рдХрд░ рдкрд░реЛрд╕реЗрдВред
2. рд╕реВрдЬреА рдЙрдкрдорд╛
рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА:
1 рдХрдк рд╕реВрдЬреА (рд╕реВрдЬреА)
1/4 рдХрдк рдЧрд╛рдЬрд░
1/4 рдХрдк рдордЯрд░
1/2 рдЪрдореНрдордЪ рд╕рд░рд╕реЛрдВ рдХреЗ рдмреАрдЬ
1 рдЪрдореНрдордЪ рддреЗрд▓
рдирдордХ рд╕реНрд╡рд╛рдж рдпреЛрдЧреНрдп
2 рдХрдк рдкрд╛рдиреА
рд╡рд┐рдзрд┐:
рд╕реВрдЬреА рдХреЛ рд╣рд▓реНрдХреЗ рдореЗрдВ рднреБрдирд╛ рджреЛ рдПрдХ рддрд╡реЗ рдореЗрдВ рддреЗрд▓ рдЧрд░реНрдо рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рд╕рд░рд╕реЛрдВ рдХрд╛ рдмреАрдЬ рдбрд╛рд▓реЗрдВред рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ рдФрд░ рд╕реЙрдЯреЗ рдЬреЛрдбрд╝реЗрдВред рдкрд╛рдиреА рдФрд░ рдирдордХ рдбрд╛рд▓реЛред рд╕реВрдЬреА рдорд┐рд▓рд╛рдПрдБ рдФрд░ рдореЛрдЯреА рд╣реЛрдиреЗ рддрдХ рдкрдХрд╛рдПрдБред
3. рдмреЗрд╕рди рдЪрд┐рд▓реНрд▓рд╛
рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА:
1 рдХрдк рдмреЗрд╕рди рдЖрдЯрд╛
1/4 рдХрдк рдкреНрдпрд╛рдЬ
1/4 рдХрдк рдЯрдорд╛рдЯрд░
1 рд╣рд░реА рдорд┐рд░реНрдЪ
рдирдордХ рд╕реНрд╡рд╛рдж рдпреЛрдЧреНрдп
рдкрд╛рдиреА
рд╡рд┐рдзрд┐:
рдмреЗрд╕рди рдХреЗ рдЖрдЯреЗ рдФрд░ рдкрд╛рдиреА рд╕реЗ рдПрдХ рдмреЗрдЯрд░ рдмрдирд╛рдПрдВред рд╕рдмреНрдЬрд╝рд┐рдпрд╛рдБ рдФрд░ рдирдордХ рдорд┐рд▓рд╛рдПрдБред рдПрдХ рдЧрд░реНрдо рдкреИрди рдкрд░ рдмреИрдЯрд░ рдлреИрд▓рд╛рдПрдВ рдФрд░ рд╕реБрдирд╣рд░рд╛ рд╣реЛрдиреЗ рддрдХ рджреЛрдиреЛрдВ рддрд░рдл рдкрдХрд╛рдПрдВред
4. рдЖрд▓реВ рд╕реИрдВрдбрд╡рд┐рдЪ
рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА:
4 рдмреНрд░реЗрдб рд╕реНрд▓рд╛рдЗрд╕
2 рдЙрдмрд▓реЗ рд╣реБрдП рдЖрд▓реВ
1/4 рдЪрдореНрдордЪ рд▓рд╛рд▓ рдорд┐рд░реНрдЪ рдкрд╛рдЙрдбрд░
рдирдордХ рд╕реНрд╡рд╛рдж рдпреЛрдЧреНрдп
рдмрдЯрд░
рд╡рд┐рдзрд┐:
рдЖрд▓реВ рдХреЛ рдореИрд╢ рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдирдордХ рдФрд░ рдорд┐рд░реНрдЪ рдкрд╛рдЙрдбрд░ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдорд┐рдХреНрд╕ рдХрд░реЗрдВред рд░реЛрдЯреА рдкрд░ рдордХреНрдЦрди рдлреИрд▓рд╛ рджреЛред рдЖрд▓реВ рдХреА рдлрд┐рд▓рд┐рдВрдЧ рдЬреЛрдбрд╝реЗрдВ рдФрд░ рдПрдХ рд╕реИрдВрдбрд╡рд┐рдЪ рдмрдирд╛рдПрдВред рдПрдХ рдкреИрди рдкрд░ рд╣рд▓реНрдХреЗ рд╕реЗ рдЯреЛрд╕реНрдЯ рдХрд░реЗрдВред
#ЁЯСйтАНЁЯН│ рдХрд┐рдЪрди рд╣реИрдХреНрд╕ рдЯрд┐рдкреНрд╕ ЁЯФк
#BreakfastRecipes #HealthyBreakfast #QuickRecipes #HomemadeFood #FoodLovers #FoodieLife #CookingAtHome #EasyMeals #MorningFood #TastyFood
#USAfood #CanadaFood #AustraliaFood #OmanFood #UKFood #DubaiFood #GlobalFood #FoodReels #ViralFood #TrendingFood ЁЯН│ЁЯек