ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਮਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੜਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕੀ-ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਬਚਪਨ ਦੀ ਚੰਗੀ ਖੁਰਾਕ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਆਉਂਦੀ ਹੈ - BBC News ਪੰਜਾਬੀ
ਜਵਾਨੀ ਤੋਂ ਬੁਢਾਪੇ ਤੱਕ ਪਲਾਂਟ-ਬੇਸਡ, ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ-ਸਟਾਈਲ ਡਾਈਟ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਦਿਲ, ਹੱਡੀਆਂ, ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਆਂਦਰਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।