Soaked Peanuts: ఉదయాన నానబెట్టిన పల్లీలు తింటున్నారా..?
పరగడుపున నానబెట్టిన పల్లీలు తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. ముఖ్యంగా జీర్ణక్రియకు అవి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. నానబెట్టిన పల్లీలలో సమృద్ధిగా ఉండే ఫైబర్ ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణవ్యవస్థకు తోడ్పడుతుంది, మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది. అలాగే, విటమిన్ E శరీర కణాలను రక్షిస్తూ, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఈ పోషకాలను పొందడానికి నానబెట్టిన పల్లీలు ఒక చక్కటి మార్గం.