🕉️ ओम नमः शिवाय 🔱 — पंचाक्षर का अनन्त स्पंदन; 'नमः शिवाय' का शाब्दिक अर्थ "भगवान शिव को नमस्कार" है और यह शैव परंपरा का एक प्रमुख पञ्चाक्षर मंत्र है जिसकी जड़ें श्री रुद्रम/यजुर्वेद में भी मिलती हैं। आधुनिक शोध बताते हैं कि 'ओम'/मंत्र जप के ध्वनि-कम्पन से वागस-नर्व और हृदय-रफ्तार विविधता (HRV) पर सकारात्मक प्रभाव दिखता है — 5 मिनट के ओम जप से पैरासिम्पैथेटिक सक्रियता और शांति बढ़ने के प्रमाण मिले हैं, और neurohemodynamic अध्ययनों ने 'ओम' के कम्पन से वागस-सम्बन्धी प्रभाव दर्शाए हैं, इसलिए धार्मिक अनुभव के साथ measurable physiological effects भी मिलना वैज्ञानिक रूप से तर्कसंगत है। “O salutations to the auspicious one!” — यह संक्षिप्त अनुवाद मंत्र की आत्मा बयान करता है। तर्क/साइंस का संक्षेप: ध्वनि-आधारित वाइब्रेशन कान और ऊपरी गले की संरचनाओं तथा auricular branches के माध्यम से वागस पाथवे को प्रभावित कर सकते हैं — यह एक तर्कसंगत inference है जो उपर्युक्त अध्ययनों से सहायक प्रमाण पाता है; परन्तु यह स्पष्ट कर दूँ कि किसी गंभीर रोग में केवल मंत्र पर निर्भर रहना सुरक्षित नहीं है और प्रमाणित चिकित्सा आवश्यक है। आजकल पॉप-कल्चर, टीवी और सोशल मीडिया पर भी यह मंत्र बार-बार दिख रहा है, इसलिए नई पीढ़ी भी जुड़ रही है — एक बार शांत मन से तीन बार जप कर देखिए और अनुभव शेयर कीजिए 🙏✨ #ॐ #OmNamahShivaya #शिव #Panchakshara #MantraMeditation. @🕉 ओम नमः शिवाय 🔱 #🕉 ओम नमः शिवाय 🔱 #ओम नमः शिवाय ओम नमः शिवाय #ओम नमः शिवाय #ओम नमः शिवाय" #ओम नमः शिवाय: