परेशान क्यों हो जाते हैं हम? 😰 क्या पता है आपको, साइंस कहता है कि तनाव (stress) हमारा प्राचीन अस्तित्व रक्षक है – fight-or-flight response के जरिए, जो 2.5 मिलियन साल पुराना evolution का हिस्सा है, लेकिन आज की भागदौड़ में ये 31.9% किशोरों को चिंता (anxiety) का शिकार बना देता है, क्योंकि दिमाग amygdala को overdrive में डालकर cortisol हार्मोन बढ़ा देता है जो हृदय गति तेज कर देती है! 🤯 हुक: लेकिन amazing fact ये है कि सिर्फ 10 मिनट की गहरी सांस लेने से parasympathetic nervous system activate हो जाता है, जो तनाव को 40% तक कम कर सकता है – विकिपीडिया के mental health पेज पर recent studies से साबित! 💡 और amazing quote स्वामी विवेकानंद का: "जो आप बन सकते थे वो बनने के लिए कभी भी बहुत देर नहीं हुई होती है।" 🌟 तो आज से चिंता छोड़ो, संतोष अपनाओ, ईर्ष्या और डर से दूर रहो – जीवन सुख-शांति का है, जल्दबाजी मत करो! 🌸 #परेशानMatHona #StressReliefTips #MentalHealthMatters #ChintaDoorKaro #SwamiVivekanandQuotes #AmazingScienceFacts 😌🚀 @SNS परेशानी @परशा @परेश चैहान @ परेश सोनवणे @परेश परब #परेशान #😨ऑटो ड्राइवर से परेशान छात्रा ने की आत्महत्या #👉 𝐀𝐭𝐭𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞~𝟏 🤔कृपया _कोई परेशान ⚠️_ना करें!! वरना _हमारा तो _⏲️समय खराब है!! तुम्हारा_