✨ கேப்சிகம் சட்னி (☂️ மிளகாய்)✨ ✨ நன்மைகள்: கேப்சிகம் (குடைமிளகாய்) வைட்டமின் சி, மற்றும் நார்ச்சத்துக்கள் நிறைந்த ஒரு சிறந்த காய்கறி ஆகும். இது நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிப்பதுடன், உடல் எடை குறைப்புக்கு உதவுகிறது; மேலும் இதய ஆரோக்கியத்தைப் பேணவும், கண்பார்வையை மேம்படுத்தவும் பெரிதும் உதவுகிறது. #Ashwini super samayal #cooking Ashwini super samayal #சமையல் விடியோஸ் #cooking #cooking