கழுத்தை திருப்பும்போது வலிக்கிறதா? நீண்ட நேரம் மொபைல் அல்லது கணினி பயன்படுத்துவதால் கழுத்து இறுக்கமாக இருக்கிறதா? இதை சாதாரணம் என்று நினைத்து புறக்கணிக்காதீர்கள். சரியான உடற்பயிற்சி, உடல் நிலை திருத்தம் மற்றும் தினசரி வழிகாட்டுதல் மிகவும் முக்கியம். 📲 Program Details பெற WhatsApp-ல் "PAIN" என்று அனுப்புங்கள். 🏥 AP Physio Healthcare Dr Annavimuthu PT Ambattur, Chennai #exercise #rehabilitation #physiotherapy