#😎Summer ஹெல்த் டிப்ஸ் கோடை காலத்தில் ஆரோக்கியமாக இருக்க, தினமும் 3 லிட்டர் தண்ணீர், இளநீர், மோர் போன்றவற்றை பருகி, நீர்ச்சத்து குறையாமல் பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும். வெள்ளரிக்காய், தர்பூசணி, புதினா போன்ற குளிர்ச்சி தரும் உணவுகளைச் சேர்த்து, அதிக காரமான உணவுகளைத் தவிர்ப்பது உடல் வெப்பத்தைக் குறைக்கும். பருத்தி ஆடைகளை அணிந்து, நண்பகல் வெயிலில் செல்வதைத் தவிர்க்கவும். #🌱 இயற்கை மருத்துவம் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள்