☑️ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ କରନ୍ତୁ।
☑️ପ୍ରତିଦିନ କେବଳ ୧୦ ରୁ ୧୫ ମିନିଟ୍ ଦିଅନ୍ତୁ।
☑️ସମୟ ନଥିଲେ କେବଳ ସୂର୍ଯ୍ୟ ନମସ୍କାର କରନ୍ତୁ।
☑️ପ୍ରାଣାୟାମରେ ଅନୁଲୋମ-ବିଲୋମ ନିଶ୍ଚୟ କରନ୍ତୁ।
☑️ଶରୀର ସହ ଜୋର-ଜବରଦସ୍ତି କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
☑️ଶେଷରେ ୨ ମିନିଟ୍ ଶବାସନ (ଆରାମ) କରନ୍ତୁ। #Yoga
#YogaDay
#InternationalDayOfYoga
#YogaLife
#YogaInspiration
#FitnessMotivation
#HealthyLifestyle
#Meditation #dalimonali #dalimonalilifestyle #dalimonalivlogs #dalimonallifestylevlogs #drmonalipriyadarsini #drmonali #donali #Dugurabbit #Cheekurabbit #dalimahapatra #daliacharya #Dali #daliypost #trending #DaliMotivational #ତୁମରଡଲି #ଡଲିମୋନାଲି #ମୋମନକଥା #ଡ଼ାମୋନାଲି #dugurabbit #cheekurabbit
#@sharechat odia #sharechat