প্রশ্ন: আন্তর্জাতিক নারী দিবস কবে পালিত হয়?উত্তর: আন্তর্জাতিক নারী দিবস প্রতি বছর ৮ মার্চ পালিত হয়। প্রশ্ন: আন্তর্জাতিক নারী দিবস ২০২৬ এর থিম কী?উত্তর: ২০২৬ সালের থিম "Give to Gain"। প্রশ্ন: আন্তর্জাতিক নারী দিবসের সূচনা কবে হয়েছিল? উত্তর: এটি ২০শ শতকের শুরুতে নারীদের অধিকার আন্দোলন থেকে শুরু হয়েছিল। ১৯১১ সালে প্রথমবার আন্তর্জাতিকভাবে এটি পালিত হয়। প্রশ্ন: কেন আন্তর্জাতিক নারী দিবস পালিত হয়? উত্তর: নারীদের অধিকার, সমতা এবং তাদের সামাজিক, অর্থনৈতিক ও রাজনৈতিক অবদানকে সম্মান জানানোর জন্য এই দিনটি পালিত হয়। প্রশ্ন: আন্তর্জাতিক নারী দিবসকে কোন সংস্থা স্বীকৃতি দিয়েছে? উত্তর: ১৯৭৫ সালে জাতিসংঘ (United Nations) আনুষ্ঠানিকভাবে আন্তর্জাতিক নারী দিবসকে স্বীকৃতি দেয়।আন্তর্জাতিক নারী দিবস পালনের প্রধান উদ্দেশ্য হলো নারীদের সমান অধিকার, সম্মান এবং সুযোগের বিষয়ে সচেতনতা বৃদ্ধি করা। এই দিনটি সমাজকে মনে করিয়ে দেয় যে নারীরা সব ক্ষেত্রেই গুরুত্বপূর্ণ অবদান রেখে চলেছেন এবং তাদের এগিয়ে যাওয়ার জন্য সমান সুযোগ দেওয়া জরুরি। একই সঙ্গে এই দিনটি নারীদের বিরুদ্ধে বৈষম্য, সহিংসতা এবং অসমতার বিরুদ্ধে সমাজকে সচেতন করার কাজও করে।আন্তর্জাতিক নারী দিবসের সূচনা ২০শ শতকের শুরুতে নারীদের অধিকার আদায়ের আন্দোলনের মধ্য দিয়ে হয়। ১৯০৮ সালে আমেরিকার নিউ ইয়র্ক শহরে হাজার হাজার নারী শ্রমিক তাদের অধিকার আদায়ের জন্য মিছিল করেছিলেন। তারা ভালো কাজের পরিবেশ, কাজের সময় কমানো, সমান মজুরি এবং ভোটাধিকার দাবি করেছিলেন। এই আন্দোলন বিশ্বজুড়ে নারীদের অধিকার সম্পর্কে সচেতনতা তৈরি করে। এরপর ১৯১০ সালে ডেনমার্কের কোপেনহেগেনে অনুষ্ঠিত একটি আন্তর্জাতিক সম্মেলনে জার্মান সমাজতান্ত্রিক নেত্রী ক্লারা জেটকিন নারীদের অধিকার সমর্থনে একটি বিশেষ দিন পালনের প্রস্তাব দেন। এই প্রস্তাবের পর ১৯১১ সালে প্রথমবার জার্মানি, অস্ট্রিয়া, ডেনমার্ক এবং সুইজারল্যান্ডে আন্তর্জাতিক নারী দিবস পালিত হয়। পরবর্তীতে ১৯৭৫ সালে জাতিসংঘ (United Nations) আনুষ্ঠানিকভাবে ৮ মার্চকে আন্তর্জাতিক নারী দিবস হিসেবে স্বীকৃতি দেয়। তারপর থেকে এই দিনটি বিশ্বজুড়ে নারীদের সম্মান ও ক্ষমতায়নের প্রতীক হিসেবে পালিত হয়ে আসছে।প্রতি বছর ৮ মার্চ বিশ্বজুড়ে আন্তর্জাতিক নারী দিবস পালিত হয়। নারীদের অর্জন, তাদের সংগ্রাম এবং সমাজে তাদের অবদানকে সম্মান জানানোর জন্য এই দিনটি উৎসর্গ করা হয়েছে। এই বিশেষ দিনে নারীদের অধিকার, সমতা এবং ক্ষমতায়নের বিষয়গুলো নিয়ে আলোচনা করা হয়। আজকের দিনে নারীরা শিক্ষা, বিজ্ঞান, রাজনীতি, খেলাধুলা, ব্যবসা এবং শিল্পের মতো প্রায় সব ক্ষেত্রেই তাদের প্রতিভা ও পরিশ্রমের মাধ্যমে নতুন উচ্চতা অর্জন করছেন। তাই নারী দিবস শুধু একটি উৎসব নয়, বরং নারীদের অধিকার ও সম্মানের বিষয়ে সচেতনতা বাড়ানোর একটি গুরুত্বপূর্ণ সুযোগ। এই দিনে বিশ্বজুড়ে বিভিন্ন অনুষ্ঠান, সেমিনার, সচেতনতা প্রচারাভিযান এবং সম্মাননা অনুষ্ঠান আয়োজন করা হয়। এর উদ্দেশ্য নারীদের এগিয়ে যেতে অনুপ্রাণিত

স্বাস্থ্য হয়ে থাকে বংশ গত দিক থেকে। তবে শরীরের কিছু কিছু গঠনগত সমস্যার সমাধান শরীর চর্চার মাধ্যমে করা যায়। অনেক মানুষ থাকেন যারা খুব রোগা, তারা যদি মোটা হতে চান তাহলে তাদের ক্ষেত্রে নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খাওয়া এবং রাতের ঘুম ঠিক মতো হওয়ার দরকার। ঘুম ঠিক মতো সম্পূর্ণ না হলে শরীরে ক্যালরী কমে যায়। সেজন্যে দরকার রাতে সময়মতো খাওয়া সেরে ঘুমিয়ে পড়া। আবার একটু বেশি স্বাস্থ্যের জন্যে ফ্যাটি জাতীয় খাবার খাওয়া দরকার। তবে আপনি ফ্যাটি ফুডস্ খাওয়ার সাথে সাথে জল বেশি করে খাবেন। এছাড়াও শরীর মোটা হয় এ্যালকোহল পান করলে। কারণ এ্যালকোহল মাংশপেশীতে হরমোন তৈরি হতে সাহায্য করে।

শরীরের সুস্থতা হল মানুষের আসল জীবন। সেজন্যে প্রথমেই বলা হয়ে থাকে, প্রত্যেক মানুষের ক্ষেত্রে শরীরকে সুস্থ রাখতে হলে কিছু নিয়ম মেনে চলা দরকার। সুস্থ শরীর ও শান্তিময় জীবনউপভোগ করতে সব মানুষই চায়। কিন্তু নানারকম বিশৃঙ্খ পরিস্থিতির কারণে মানুষের জীবনটাই এলোমেলো হয়ে যায়। শান্তি এবং স্বস্তি কোনোটাই মানুষ জীবনে সঠিক ভাবে উপভোগ করতে পারে না। তবে বলা যায় জীবনে সুস্থ থাকার জন্যে কিছু সূত্র রয়েছে, যা প্রত্যেক মানুষের ক্ষেত্রে অবলম্বন করা খুবই জরুরি। সূত্রগুলি কী তা জেনে নেওয়া যাক। -প্রতিদিন ভোর বেলায় ঘুম থেকে ওঠে দুই অথবা তিন কি.মি.পথ হাঁটুন। এরপর একটু জল খেয়ে গোসল সেরে নিয়ে প্রার্থনায় বসুন। এতে মন এবং প্রাণ স্বতঃস্ফূর্ত থাকবে। -প্রত্যেক মানুষের ক্ষেত্রে বলা হয়ে থাকে সর্বদা বসার সময় সোজা হয়ে বসুন। -এমনকি প্রতিনিয়তই রান্না সুসিদ্ধ করুন এবংখাবার খাওয়ার পরে বেশি করে জল খাবেন। এতে হজম ভালো হবে।