ஆச்சர்ய உண்மைகள் முதுகு வலி அனுபவிக்காத மனிதர்கள் யாரும் இல்லை. குறிப்பிட்ட காரணங்களால் மட்டுமே முதுகுவலி உண்டாகிறது என்று பலரும் நினைப்பது உண்மையில்லை. வித்தியாசமான காரணங்களாலும் முதுகுவலி ஏற்படலாம். தவறான உடற்பயிற்சி அல்லது உடல் நிலை (Posture) அதாவது நீண்ட நேரம் தவறான முறையில் அமர்ந்து பணியா

ஸ்ட்ரெஸ் மருந்து யோகா கலையானது, இந்தியாவின் 5000 ஆண்டு பழைமை வாய்ந்த உடல் சார்ந்த அறிவு ஆகும். யோகா என்பது பல கோணங்களில் உடலை சுருக்கி, மனதையும் ஒருமுகப்படுத்தி செய்யும் பயிற்சி. இந்த பயிற்சியால் மனதையும் உடலையும் இணைத்து நீடித்த ஆரோக்கியத்தைப் பெறலாம். ஆரோக்கியமானவர்கள் தொடர்ந்து ஆரோக்கியத்த

தீர்வு தேடுங்கள் வாழ்க்கையில் பிரச்னை இல்லாத மனிதர்களே இல்லை. எல்லா மனிதனுக்கும் ஏதேனும் பிரச்னைகள் இருக்கத்தான் செய்யும். ஒரு பிரச்னை முடிந்தால் இன்னொரு பிரச்னை வரத்தான் செய்யும். எத்தனை பிரச்னைகள் வந்தாலும், அவற்றை சமாளிப்பதில்தான் அதன் வெற்றியே அடங்கியிருக்கிறது. சொல்வதைப் போன்று பிரச்னைகளை

அனுபவி ராஜா அனுபவி தூக்கமின்மை ஒரு பிரச்னையா என்று கேட்கலாம். ஆனால், தூக்கம் வராதவர்களுக்குத் தான் அந்த இரவின் கொடுமை புரியும். படுத்தவுடன் தூங்குபவர்களை பொறாமையாகப் பார்க்கும் மனிதர்கள் அதிகரித்துவருகிறார்கள். ஆம், தூக்கமின்மை என்பது உலகம் முழுக்க பெரும் நோயாகப் பரவி வருகிறது. தூங்க முடியாமல்

உடலுக்கு மருந்து மனதுக்கு விருந்து பசியில் ஏங்கித் தவிப்பவர்களைப் போன்று பாராட்டுக்கு ஏங்கித் தவிக்கிறவர்கள் இந்த உலகில் ரொம்பவே அதிகம். பாராட்டிலும் பாராட்டப்படுவதிலும் இத்தனை மருத்துவ நன்மைகளா..? பாராட்டு என்பது இலவசமாகக் கொடுக்கக்கூடியது. ஆனால், அதை கொடுப்பதற்குத் தான் மிகப்பெரிய மனம் வேண்ட