പനിക്കൂർക്ക (Navara/Mexican Mint) ഇലയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ഉത്തമമാണ്.
പ്രത്യേകിച്ചും ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്ക് ഇതൊരു മികച്ച ഔഷധമായിട്ടാണ് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നത്.
പനിക്കൂർക്ക വെള്ളം കുടിക്കുന്നതുകൊണ്ടുള്ള പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:
1. ജലദോഷവും ചുമയും കുറയ്ക്കുന്നു
പനിക്കൂർക്കയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റി-ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ ജലദോഷം, ചുമ, തൊണ്ടവേദന എന്നിവയ്ക്ക് വേഗത്തിൽ ആശ്വാസം നൽകുന്നു. കഫക്കെട്ട് അലിയിച്ചു കളയാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
2. പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
ഇതിലെ ആന്റി-ഓക്സിഡന്റുകളും വൈറ്റമിൻ സി-യും ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പതിവായി ചെറിയ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് അണുബാധകളെ തടയാൻ നല്ലതാണ്.
3. ശ്വസനപ്രക്രിയ സുഗമമാക്കുന്നു
ആസ്ത്മയോ മറ്റ് ശ്വാസതടസ്സങ്ങളോ ഉള്ളവർക്ക് പനിക്കൂർക്ക ഇലയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശ്വാസകോശത്തിലെ തടസ്സങ്ങൾ നീക്കാൻ സഹായിക്കും.
4. ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം
വയറു വീർക്കുന്ന അവസ്ഥ (Bloating), ഗ്യാസ് സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, ദഹനക്കുറവ് എന്നിവ പരിഹരിക്കാൻ പനിക്കൂർക്ക വെള്ളം സഹായിക്കുന്നു.
5. പനി കുറയ്ക്കാൻ
ശരീരത്തിലെ താപനില നിയന്ത്രിക്കാനും പനി പടരുന്നത് തടയാനും ഈ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് പാരമ്പര്യമായി ചെയ്തുവരുന്ന ഒന്നാണ്.
ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി:
നന്നായി കഴുകിയ 2-3 പനിക്കൂർക്ക ഇലകൾ വെള്ളത്തിലിട്ട് തിളപ്പിക്കുക.
വെള്ളം പകുതിയാകുന്നത് വരെ തിളപ്പിച്ച ശേഷം അരിച്ചെടുത്ത് ഇളം ചൂടോടെ കുടിക്കാം.
രുചിക്കായി വേണമെങ്കിൽ അല്പം തേനോ തുളസിയിലയോ ചേർക്കാവുന്നതാണ്.
ശ്രദ്ധിക്കുക: എന്തെങ്കിലും അലർജിയോ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളോ ഉള്ളവർ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശം തേടിയ ശേഷം മാത്രം ഔഷധങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക.
#💪Health advice
