అదే ECG (Electrocardiogram) లేదా EKG (Electrokardiogram) పరీక్ష గురించిన వివరాలు : అసలు ⚡ ECG అంటే ఏమిటి? ECG అనేది గుండె యొక్క విద్యుత్ కార్యకలాపాలను రికార్డ్ చేసే ఒక పరీక్ష. ఇది గుండె కొట్టుకునే వేగం , లయ మరియు గుండె కండరాల స్థితి వంటి వాటిని తెలుసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ECG పరీక్ష త్వరితగతిన మరియు ఎలాంటి నొప్పి లేకుండా చేయబడుతుంది. ఇది గుండెపో'టు , అసాధారణ గుండె లయలు మరియు ఇతర గుండె సంబంధిత సమస్యలను గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది. 📋 ECG పరీక్ష ఎలా చేస్తారు? మీరు పడుకోవడానికి వీలుగా మీ పై భా_గాన ఉన్న బ_ట్టలు తీ_సివేయవలసి ఉంటుంది. * ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు మీ ఛా_తీ, చేతులు, మరియు కాళ్ళపై చిన్న అంటుకునే పాచెస్ లేదా ఎలక్ట్రోడ్లను ఉంచుతారు. ఈ పాచెస్ గుండె నుండి వచ్చే విద్యుత్ సంకేతాలను పసిగడతాయి. ఈ ఎలక్ట్రోడ్లు వైర్ల ద్వారా ECG యంత్రానికి అనుసంధానించబడి ఉంటాయి. * పరీక్ష జరుగుతున్నప్పుడు మీరు నిశ్చలంగా మరియు మాట్లాడకుండా ఉండాలి. ఈ యంత్రం గుండె యొక్క విద్యుత్ సంకేతాలను వేవ్ ఫారమ్ రూపంలో కాగితంపై ముద్రిస్తుంది లేదా స్క్రీన్‌పై చూపిస్తుంది. ఈ వేవ్ ఫారమ్‌ను డాక్టర్ విశ్లేషిస్తారు. 💡 ECG దేనికి ఉపయోగిస్తారు? * గుండె చాలా వేగంగా లేదా నెమ్మదిగా కొ_ట్టుకోవడం. * గతంలో గుండెపో_టు వచ్చిందా లేదా గుండె కండరాలకు ఆక్సిజన్ సరఫరా తగ్గడం వంటివి తెలుసుకోవడానికి. * గుండె గదుల పరిమాణంలో మార్పులు. *గుండెలో పేస్‌మేకర్ ఉంటే, దాని పనితీరును అంచనా వేయడానికి. ఈ పోస్ట్ మీకు ఉపయోగపడేవిధంగా అనిపిస్తే దయచేసి షే'ర్ చేయండి. Disclaimer: "ఈ సమాచారం కేవలం సాధారణ అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య స_మస్యలు ఉంటే లేదా ఈ పరీక్షలు చేయించుకోవాలంటే, దయచేసి వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించండి. ఈ పోస్ట్‌లోని సమాచారం వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు." #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు #with useful information #heart problem #useful information #తెలుసుకుందాం

#తెలుసుకుందాం #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు #with useful information #useful information ❤️ 2D ఎకో అంటే ఏమిటి? (గుండె అల్ట్రాసౌండ్) 2D ఎకో అనేది మన గుండెను ఫోటో తీసి, వీడియో తీసే ఒక ప్రత్యేకమైన పరీక్ష. దీన్ని నాన్-ఇన్వాసివ్ (శరీరంలోకి ఎలాంటి సూ_దులు లేదా పరికరాలు పంపకుండా) చేస్తారు. 🎥 ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది? * ఈ పరీక్ష కోసం అల్ట్రాసౌండ్ టెక్నాలజీని ఉపయోగిస్తారు. అంటే, ధ్వని తరంగాలను (శబ్ద తరంగాలను) ఉపయోగిస్తారు. * ఒక చిన్న పరికరం (ట్రాన్స్‌డ్యూసర్) తీసుకుని, ఛాతీపై పెట్టి, గుండె వైపు శబ్ద తరంగాలను పంపుతారు. * ఈ శబ్ద తరంగాలు గుండెలోని గదులు, కండరాలు, కవాటాలపై తగిలి తిరిగి వస్తాయి (ప్రతిధ్వనులు). * ఆ ప్రతిధ్వనులను పరికరం పట్టుకుని, వాటిని మానిటర్‌పై కదిలే 2D చిత్రాలుగా మారుస్తుంది. * దీని ద్వారా డాక్టర్లు గుండె కొట్టుకోవడాన్ని, కవాటాలు తెరుచుకోవడం, మూసుకోవడాన్ని నిజ సమయంలో చూడగలరు. 🔍 2D ఎకో ఎందుకు చేస్తారు? * గుండెలోని కవాటాలు (Valves) సరిగా పనిచేస్తున్నాయా? అవి ఇరుకుగా అయ్యాయా లేదా లీక్ అవుతున్నాయా? * గుండె కండరాలు ఎంత బలంగా రక్తాన్ని పంప్ చేస్తున్నాయి? * గుండె గదుల సైజు, ఆకారం సాధారణంగా ఉన్నాయా? గుండె కండరాలు మందంగా అయ్యాయా? * చిన్నప్పటి నుండి గుండెలో ఏవైనా రంధ్రాలు లేదా లోపాలు ఉన్నాయా? * గుండెలో ఎక్కడైనా రక్తం గడ్డలు (Blood Clots) లేదా కణితులు ఉన్నాయా? * గుండె చుట్టూ ఏదైనా నీరు చేరిందా? * గతంలో గుండెపోటు వచ్చి ఉంటే, గుండె కండరాలు ఎంతవరకు దెబ్బతిన్నాయి? అని వివిధ రకాల సమస్యలు తెలుసుకోవడానికి ఈ పరీక్ష చేస్తారు. ✅ పరీక్షకు ఎలా సిద్ధం కావాలి? * సౌకర్యవంతమైన, వదులుగా ఉండే దుస్తులు వేసుకోవడం మంచిది. పరీక్ష సమయంలో మీ చొక్కా తీ_సివేయమని అడగవచ్చు. * సాధారణంగా, ఈ పరీక్షకు పస్తు ఉండాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు ఎప్పటిలాగే తినవచ్చు. (ఒకవేళ 'స్ట్రెస్ ఎకో' లాంటిది చేయాల్సి వస్తే డాక్టర్ ఉపవాసం ఉండమని చెప్పవచ్చు). * డాక్టర్ ప్రత్యేకంగా ఆపమని చెప్పకపోతే, మీరు ఎప్పటిలాగే మీ మందులు తీసుకోవచ్చు. Disclaimer: "ఈ సమాచారం కేవలం సాధారణ అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య స_మస్యలు ఉంటే లేదా ఈ పరీక్షలు చేయించుకోవాలంటే, దయచేసి వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించండి. ఈ పోస్ట్‌లోని సమాచారం వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు." #heart problem

🩺 గుండె ఒ_త్తిడి పరీక్ష : గుండెకు సంబంధించిన స్ట్రెస్ టెస్ట్‌ను సాధారణంగా ట్రెడ్‌మిల్ టెస్ట్ (TMT) లేదా ఎక్సర్‌సైజ్ స్ట్రెస్ టెస్ట్ అని అంటారు. * మీ గుండె కండరాలకు రక్త ప్రవాహం ఎంత సరిగా ఉందో మరియు గుండె ఒ_త్తిడికి గురైనప్పుడు అది ఎలా స్పందిస్తుందో తెలుసుకోవడానికి ఈ పరీక్ష చేస్తారు. * వైద్యులు మీ ఛాతీకి ఎలక్ట్రోడ్‌లను జతచేసి ఎలక్ట్రోకార్డియోగ్రామ్ ను రికార్డ్ చేస్తారు. మీరు ట్రెడ్‌మిల్‌పై నడవమని లేదా పరిగెత్తమని అడుగుతారు. ప్రతి కొన్ని నిమిషాలకు ట్రెడ్‌మిల్ వేగం మరియు వాలు పెరుగుతాయి. వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు మీ గుండె లయ, రక్తపో_టు మరియు ECG లో మార్పులను నిశితంగా గమనిస్తారు. * గుండె జ_బ్బులు ఉన్నాయని అనుమానం వచ్చినప్పుడు, ఛాతీ నొ_ప్పి , శ్వాస ఆ_డకపోవడం లేదా వి_పరీతమైన అ_లసట వంటి లక్షణాలు ఉన్నప్పుడు ఈ పరీక్షను సూచిస్తారు. Disclaimer: "ఈ సమాచారం కేవలం సాధారణ అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య స_మస్యలు ఉంటే లేదా ఈ పరీక్షలు చేయించుకోవాలంటే, దయచేసి వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించండి. ఈ పోస్ట్‌లోని సమాచారం వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు." #తెలుసుకుందాం #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు #useful information #with useful information

✨ క్రియేటినిన్ టెస్ట్ (Creatinine Test) : క్రియేటినిన్ అనేది కండరాలు శక్తిని ఉపయోగించిన తర్వాత శరీరంలో ఉత్పత్తి అయ్యే ఒక వ్యర్థ పదార్థం * పరీక్ష ఉద్దేశ్యం: ఈ పరీక్ష ప్రధానంగా మూత్రపిండాలు (కిడ్నీలు) ఎంత బాగా పనిచేస్తున్నాయో తెలుసుకోవడానికి చేస్తారు. * పనితీరు: ఆరోగ్యవంతమైన కిడ్నీలు ఈ వ్యర్థ పదార్థాన్ని రక్తం నుండి ఫిల్టర్ చేసి, మూత్రం ద్వారా బయటకు పంపుతాయి. * పరీక్ష రకాలు: * రక్త పరీక్ష : రక్తంలో క్రియేటినిన్ స్థాయిని కొలుస్తారు. * మూత్ర పరీక్ష : మూత్రంలో క్రియేటినిన్ స్థాయిని కొలుస్తారు. * రక్తంలో క్రియేటినిన్ స్థాయి సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, కిడ్నీలు సరిగ్గా ఫిల్టర్ చేయడంలో ఇబ్బంది పడుతున్నాయని అర్థం చేసుకోవచ్చు. * ఇది కిడ్నీల ఆరోగ్యాన్ని తనిఖీ చేసే ఒక కీలకమైన పరీక్ష. Disclaimer: "ఈ సమాచారం కేవలం సాధారణ అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య స_మస్యలు ఉంటే లేదా ఈ పరీక్షలు చేయించుకోవాలంటే, దయచేసి వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించండి. ఈ పోస్ట్లోని సమాచారం వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు." #తెలుసుకుందాం #useful information #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు #Informative #awreness

శరీరంలో కొవ్వు (కొలెస్ట్రాల్) పెరగకుండా ఉండటానికి మరియు పెరిగిన కొవ్వును తగ్గించడానికి తీసుకోవాల్సిన చర్యలు : 🩺 కొవ్వు (కొలెస్ట్రాల్) ఎక్కువైతే వచ్చే సమస్యలు: శరీరంలో కొవ్వు (కొలెస్ట్రాల్) పెరిగితే ముఖ్యంగా గుండె మరియు రక్తనాళాలపై తీ_వ్ర ప్రభావం పడుతుంది. * గుండె సమస్యలు: గుండె కండరాలకు ఆక్సిజన్ సరఫరా తగ్గిపోయి, చివరికి గుండెపో_టు (హా_ర్ట్ అ_టాక్) వచ్చే ప్ర_మాదం పెరుగుతుంది. * నాడీ సంబంధిత సమస్యలు: రక్తనాళాలపై ప్రభావం కారణంగా తలనొప్పి, మతిమరుపు వంటి సమస్యలు రావచ్చు. * ఇతర సమస్యలు: కండరాలలో తిమ్మిర్లు, శరీర భాగాలు బలహీనంగా మారడం, గ్యాస్, అజీర్ణం, చర్మంపై దురద, మంట, మరియు మగవారిలో లైం_గిక శక్తిపై ప్రభావం పడవచ్చు. 🍎 కొవ్వు నియంత్రణకు పాటించాల్సిన ముఖ్యమైన పద్ధతులు : శరీరంలో కొవ్వు (కొలెస్ట్రాల్) పెరగకుండా ఉండాలన్నా, పెరిగిన కొవ్వును తగ్గించుకోవాలన్నా, ఈ కింద తెలిపిన ముఖ్య పద్ధతులను పాటించాలి: * ఆహార నియంత్రణ: * మాంసం, పాల ఉత్పత్తులు, నూనెలో వేయించిన పదార్థాలు మరియు జంక్ ఫుడ్ వంటి కొవ్వు ఎక్కువగా ఉండే పదార్థాలను తగ్గించాలి. * పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు (ఓట్స్, బార్లీ) మరియు గింజలు వంటి పీచు పదార్థాలు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. * వ్యాయామం: * ప్రతిరోజూ కనీసం 30-45 నిమిషాల పాటు వేగంగా నడవడం లేదా మీకు నచ్చిన ఇతర వ్యాయామం చేయడం అలవాటు చేసుకోవాలి. వ్యాయామం బరువును మరియు కొవ్వు స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుతుంది. * దుర_లవాట్లకు దూరం: * ధూ_మపానం మరియు మ_ద్యపానం పూర్తిగా మానేయాలి, లేదా గణనీయంగా తగ్గించాలి. * బరువు నియంత్రణ: * మీ బరువును ఆరోగ్యకరమైన స్థాయిలో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అధిక బరువు కొవ్వు పెరగడానికి కారణమవుతుంది. #తెలుసుకుందాం #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు #useful information #healthtips#awareness #with useful information

బయట స్ట్రీట్ స్టైల్‌లో దొరికే కరకరలాడే చిన్న ఉల్లి సమోసా ఈ విధంగా తయారుచేసేయండి. ఇది మైదా పిండితో సమోసా షీట్లను తయారుచేసి, ఉల్లిపాయల స్టఫింగ్‌తో చేసే రెసిపీ. 🧅 కావాల్సిన పదార్థాలు : సమోసా పిండి కోసం: * మైదా పిండి - 1 కప్పు * ఉప్పు - రుచికి సరిపడా * వేడి నూనె - 2 టీస్పూన్లు (మొయన్‌ కోసం) * నీరు - సరిపడా (పిండి కలపడానికి) ఉల్లి సమోసా స్టఫింగ్ కోసం: * సన్నగా తరిగిన ఉల్లిపాయలు - 1 కప్పు * అటుకులు - అర కప్పు (లేదా పావు కప్పు) * సన్నగా తరిగిన పచ్చిమిర్చి - 1 టీస్పూన్ * కారం - అర టీస్పూన్ (లేదా రుచికి తగినంత) * ధనియాల పొడి - అర టీస్పూన్ * గరం మసాలా - పావు టీస్పూన్ * పసుపు - చిటికెడు * ఉప్పు - రుచికి సరిపడా * సన్నగా తరిగిన కొత్తిమీర - కొద్దిగా * నిమ్మరసం - అర చెక్క అతికించడానికి : * మైదా పిండి - 1 టీస్పూన్ * నీరు - 2 టీస్పూన్లు 📝 తయారీ విధానం : 1. సమోసా పిండి తయారీ : * ఒక గిన్నెలో మైదా పిండి, ఉప్పు, మరియు 2 టీస్పూన్ల వేడి నూనె వేసి ముందుగా బాగా కలపాలి. నూనె పిండికి పూర్తిగా పట్టాలి. పిండిని కొద్దిగా చేతిలో పట్టుకొని నొక్కితే ముద్దలా అవ్వాలి. * ఇప్పుడు, కొద్దికొద్దిగా నీటిని పోసుకుంటూ గట్టిగా, చపాతీ పిండిలా కలుపుకోవాలి. పిండి మరీ మెత్తగా ఉండకూడదు. * పిండిపై మూత పెట్టి 15-20 నిమిషాలు పక్కన ఉంచాలి. 2. స్టఫింగ్ తయారీ : * ఒక మిక్సింగ్ బౌల్‌లో సన్నగా తరిగిన ఉల్లిపాయ ముక్కలు, ఉప్పు వేసి చేతితో బాగా కలపాలి. ఉల్లిపాయలు మెత్తబడకుండా జాగ్రత్త పడాలి. ఉప్పు వేయడం వల్ల ఉల్లిపాయల్లోని నీరు బయటకు వచ్చి మసాలాలు బాగా పడతాయి. * అందులో అటుకులు (చేతితో కొద్దిగా నలిపి), పచ్చిమిర్చి తరుగు, కారం, ధనియాల పొడి, గరం మసాలా, పసుపు, కొత్తిమీర, నిమ్మరసం వేసి అన్నీ కలిసేలా సున్నితంగా కలపాలి. * ఉల్లిపాయలు నీరు విడుదల చేస్తాయి కాబట్టి, స్టఫింగ్‌ను సమోసాలు చేసే ముందు మాత్రమే కలపాలి. ముందుగా కలిపితే ఉల్లిపాయలు మెత్తబడి కరకరలాడవు. 3. సమోసా షీట్లు మరియు ఫోల్డింగ్ : * నానబెట్టిన పిండిని మరోసారి కలిపి, చిన్న చిన్న ఉండలుగా చేసుకోవాలి (చిన్న సమోసాల కోసం చిన్న ఉండలు). * ఒక ఉండను తీసుకుని, వీలైనంత పల్చగా పొడి పిండి చల్లుకుంటూ ఓవల్ లేదా రౌండ్‌గా వత్తుకోవాలి. * వత్తుకున్న షీట్‌ను స్టవ్ మీద పెట్టిన దోశ పెనంపై వేసి ఎక్కువ కాల్చకుండా, కొద్దిగా రంగు మారగానే (10-15 సెకన్లు) తీసి పక్కన పెట్టాలి. ఇలా చేయడం వల్ల సమోసా క్రిస్పీగా వస్తుంది. * ఆ షీట్‌ను మధ్యలోకి కట్ చేసి రెండు అర్ధ చంద్రాకారపు షీట్లను తయారు చేయాలి. * అతికించే పేస్ట్ : మైదా మరియు నీటిని కలిపి పేస్ట్ తయారు చేయాలి. * ఒక అర్ధ చంద్రాకారపు షీట్‌ను తీసుకొని, ఒక కోనలో మైదా పేస్ట్ రాసి, శంఖాకారం (కోన్) లాగా మడవాలి. * కోన్‌లో ఉల్లిపాయ స్టఫింగ్‌ను సరిపడా నింపి, అంచుల చుట్టూ మైదా పేస్ట్‌ను రాసి గట్టిగా అతికించాలి. చిన్న సమోసా ఆకారం వచ్చేలా జాగ్రత్తగా ఫోల్డ్ చేయాలి. అన్నింటిని ఇలా తయారు చేసి పక్కన పెట్టుకోవాలి. 4. వేయించడం : * ఒక కడాయిలో నూనె వేసి మితమైన వేడిలో వేడి చేయాలి. * నూనె వేడి అయిన తర్వాత, సమోసాలను వేసి తక్కువ మంట మీద నెమ్మదిగా వేయించాలి. * చిట్కా: సమోసాలు కరకరలాడాలంటే, వాటిని తక్కువ మంటపై బంగారు గోధుమ రంగు వచ్చేవరకు ఓపికగా వేయించడం చాలా ముఖ్యం. మంట ఎక్కువైతే త్వరగా రంగు మారిపోతాయి, కానీ లోపల మెత్తగా ఉండి కరకరలాడవు. * సమోసాలు మంచి రంగులోకి వచ్చి, కరకరలాడుతున్నప్పుడు నూనె నుండి తీసి టిష్యూ పేపర్‌పై ఉంచాలి. #snacks #onion samosa #samosa #evening snacks #evening snacks items 😋😋😋😋

🌡️ సాధారణ లక్షణాలు (జ్వరంతో కూడిన దశలు): మలేరియాలో జ్వరం సాధారణంగా మూడు దశలుగా వస్తుంది: * చలి దశ : * తీవ్రమైన వణుకుతో కూడిన చలి. * వేడి దశ : * అధిక జ్వరం (సాధారణంగా 102° లేదా అంతకంటే ఎక్కువ). * తీ_వ్రమైన తలనొ_ప్పి. * శరీరం వేడిగా, ఎర్రగా అనిపించడం. * చెమట దశ : * శరీర ఉష్ణోగ్రత వేగంగా తగ్గి వి_పరీతంగా చెమటలు పట్టడం. * దీని తర్వాత అలసట మరియు బలహీనత అనిపిస్తుంది. 🤕 ఇతర సాధారణ లక్షణాలు: * తలనొ_ప్పి: తీ_వ్రమైన మరియు నిరంతర తలనొ_ప్పి. * అలసట మరియు బలహీనత: శక్తి పూర్తిగా లేనట్లుగా అనిపించడం. * కండరాల మరియు కీళ్ల నొప్పులు: శరీరం అంతటా తీవ్రమైన నొప్పులు. * జీర్ణకోశ సమస్యలు: వికారం, వాంతులు, మరియు కొందరిలో విరేచనాలు రావడం. * ఆకలి లేకపోవడం . * పొత్తికడుపు నొ_ప్పి లేదా అసౌకర్యం. 🚨 తీ_వ్రమైన లక్షణాలు (వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి): ఈ క్రింది లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే సమీపంలోని ఆసుపత్రికి వెళ్లడం చాలా ముఖ్యం: * అధిక జ్వరం తగ్గకపోవడం. * శ్వాస సరిగ్గా ఆడకపోవడం లేదా లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం. * స్పృహ కోల్పోవడం లేదా తీ_వ్రమైన గందరగోళం. * మూ_ర్ఛలు రావడం. * పసుపు కామెర్లు (చర్మం మరియు కళ్ళు పసుపు రంగులోకి మారడం). * తీవ్రమైన అలసట లేదా గుండె దడ. మలేరియాకు సకాలంలో చికిత్స అందించకపోతే ప్రా_ణాం_తకం కావచ్చు. మీకు లేదా మీ కుటుంబ సభ్యులకు ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే, తక్షణమే వైద్యుడిని సంప్రదించి రక్త పరీక్ష చేయించుకోవడం చాలా అవసరం. ⚠️ Disclaimer : పైన అందించిన మలేరియా జ్వరం లక్షణాల సమాచారం కేవలం సాధారణ అవగాహన కోసం మాత్రమే ఇవ్వబడింది. ఇది వైద్య సలహా లేదా వృత్తిపరమైన రోగనిర్ధారణకు ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ ప్రత్యామ్నాయం కాదు. మీకు లేదా మీకు తెలిసిన వారికి మలేరియా లక్షణాలు ఉన్నాయని అనుమానం ఉంటే, దయచేసి ఆలస్యం చేయకుండా వెంటనే అర్హత కలిగిన వైద్యుడిని లేదా ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడిని సంప్రదించండి. రోగనిర్ధారణ, చికిత్స మరియు మం దుల కోసం ఎల్లప్పుడూ వైద్యుడి సలహా తీసుకోవడం తప్పనిసరి. #తెలుసుకుందాం #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు