'Anxiety & over thinking 'ഇപ്പോൾ കോമൺ ആയിട്ടുള്ള ഒരു വേഡാണ് . ഫ്യൂച്ചറിനെ കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകളിലൂടെയാണ് ചിലപ്പോൾ എങ്കിലും ആക്സൈറ്റിയിൽ എത്തുന്നത്. ഫ്യൂച്ചർ എന്താകും ......എവിടെയെത്തും...... എന്തൊക്കെയായിരിക്കും സംഭവിക്കാൻ പോകുന്നത്........ ഇനി ഞാൻ എന്ത് ചെയ്യും...... ഇങ്ങനെയൊക്കെ ഉള്ള ചിന്തകൾ . ഇങ്ങനെയൊക്കെ ചിന്തിക്കുന്നത് കൊണ്ട് നമുക്ക് ശാരീരികമായോ മാനസികമായോ ഒരു ഗുണവും കിട്ടാനില്ല. ഫ്യൂച്ചർ ചിന്തിക്കേണ്ട എന്ന് കരുതിയിരുന്നാലും നമ്മളെല്ലാരും മനുഷ്യന്മാരാണ്. എപ്പോഴെങ്കിലുമൊക്കെ നമ്മൾ നമ്മുടെ ഫ്യൂച്ചറിനെ പറ്റി ചിന്തിച്ചു പോകും. ഫ്യൂച്ചറിനെ പറ്റിയുള്ള ഇത്തരത്തിലുള്ള ചിന്തകൾ anxiety ആയി മാറാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ചിലപ്പോഴെങ്കിലും നമ്മൾ ഫ്യൂച്ചറിൽ സ്റ്റക്ക് ആയി പോകുമ്പോൾ 5,4,3,2,1 എന്ന് കൗണ്ട് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ നമുക്ക് പ്രസന്റ് സിറ്റുവേഷനിലേക്ക് തിരികെ വരാൻ സാധിക്കും . അങ്ങനെ ഗ്രാജ്വലി നമുക്ക് ഇതിൽനിന്ന് പതുക്കെപ്പതുക്കെ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ ഒക്കെ ഉണ്ടാകാനായി നമ്മളെ ഹെൽപ്പ് ചെയ്യും. നമ്മുടെ ഫ്യൂച്ചറിനെ പറ്റിയുള്ള ചിന്തകൾ റോങ്ങ് ആയി പോകുമോ എന്നതാണ് മിക്കവരെയും അലട്ടുന്ന മെയിൻ പ്രശ്നം........ നമ്മൾ വിചാരിക്കുന്നത് പോലെയൊക്കെ കാര്യങ്ങൾ നടന്നില്ലെങ്കിൽ എന്ത് ചെയ്യും....... തിരിച്ച് നമ്മൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് പോലെ തന്നെ കാര്യങ്ങൾ നടക്കുമെന്നും...... അങ്ങനെ നടക്കൂ..... എന്ന് ഒന്ന് ചിന്തിച്ചു നോക്കിയാലോ....... വിഷയത്തെ പറ്റിയുള്ള പോസിറ്റീവ് സൈഡ് മാത്രം മനസ്സിലോട്ട് കൊണ്ടുവരാൻ ശ്രമിച്ചാലോ...... അങ്ങനെയാകുമ്പോൾ നമ്മുടെ മനസ്സ് പതിയെ പതിയെ അത് അക്സെപ്റ്റ് ചെയ്തു തുടങ്ങും. നമ്മുടെ ശരീരവും അത് അനുസരിച്ച് prepare ആകും. ഇനി എന്തുതന്നെ വന്നാലും അത് നേരിടാനുള്ള കരുത്ത് അതിലൂടെ കിട്ടും . അങ്ങനെയൊക്കെ anxiety കുറച്ചെങ്കിലും നമുക്ക് കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും....
ഇങ്ങനെ ഒക്കെ നമുക്ക് anxiety കുറക്കാൻ പറ്റുവോ? വേറെ എന്തൊക്കെയാണ് വഴികൾ ഉള്ളത്? #💚 എന്റെ കേരളം #🏝️ പ്രവാസി #💚തനി മലയാളി #💓 ജീവിത പാഠങ്ങള് #🛕Interesting facts
