🥒 **சுரைக்காய்... எளிமையான உணவு, நல்ல ஆரோக்கிய துணை!**
அதிக நீர்ச்சத்து கொண்டதால் உடலின் Hydration-க்கு உதவும்.
குறைந்த கலோரி + நார்ச்சத்து இருப்பதால் செரிமானத்திற்கும் எடை பராமரிப்பிற்கும் உதவலாம்.
பொட்டாசியம் உள்ளிட்ட சத்துக்களுடன் ஆரோக்கியமான உணவின் ஒரு பகுதியாக சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.
கூட்டு, பொரியல், சூப் என வார உணவில் அவ்வப்போது சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
*கவனம்:** சுரைக்காய் அல்லது அதன் ஜூஸ் **கசப்பாக இருந்தால் உட்கொள்ள வேண்டாம்**.
#💪Health டிப்ஸ் #🏋🏼♂️ஆரோக்கியம்
