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#👨‍⚕️ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ #💪ਹੈਲਥ ਟਿਪਸ #🍃ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ #😀 ਹੋਰ ਸੁਣਾਓ 😁 #🏋️‍♂️ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸੁਝਾਅ

👨‍⚕️ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ - मुंह के छालों सै बचें अपनाएं सही खानपान 0 हरी सब्जियां फल और साबुत अनाज खाए। दूध, दही, केला, नेट्स और अंडे को डाइट में शामिल करें। 03 शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए खूब Trful 04 अत्यधिक मसालेदार और तली-भुनी चीजें न खाए। 051 दिन में दो बार ब्रश करें और माउथवॉश का इस्तेमाल करें। 06 हमेशा सॉफ्ट टूथब्रश का इस्तेमाल करें। 07 पर्याप्त नींद लें और तनाव को हावी न होने दें। सोर्सः डॉ. उर्वी महेश्वरी फिजिशियन, जायनोचा शेलबी हॉस्पिटल, मुंबई का सबसे चिश्वसनीय न्यूज ऐप Gsge ? ur " unpslnM »٦؛٤١؟٦ ٥٠١ ٤٢ ٩٠ ٦١؛٩»« ٠١١« ٥١٥ ؟ ٩ ؟٢ ٥ ١ मुंह के छालों सै बचें अपनाएं सही खानपान 0 हरी सब्जियां फल और साबुत अनाज खाए। दूध, दही, केला, नेट्स और अंडे को डाइट में शामिल करें। 03 शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए खूब Trful 04 अत्यधिक मसालेदार और तली-भुनी चीजें न खाए। 051 दिन में दो बार ब्रश करें और माउथवॉश का इस्तेमाल करें। 06 हमेशा सॉफ्ट टूथब्रश का इस्तेमाल करें। 07 पर्याप्त नींद लें और तनाव को हावी न होने दें। सोर्सः डॉ. उर्वी महेश्वरी फिजिशियन, जायनोचा शेलबी हॉस्पिटल, मुंबई का सबसे चिश्वसनीय न्यूज ऐप Gsge ? ur " unpslnM »٦؛٤١؟٦ ٥٠١ ٤٢ ٩٠ ٦١؛٩»« ٠١١« ٥١٥ ؟ ٩ ؟٢ ٥ ١ - ShareChat

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