👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स Images • vikasganga@creation. (@137394839) on ShareChat

#👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स

$👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स - 6 1 Imeer scu பர Foni sட Irai Dnnನ Llir.e LO01ಭlಡ 0*1: 2 S3 m o cr ನ0 ounns Telauir Vvl' ٥ 020 Vlllತ ALIA4Sl 1 8 3 PIose JIIraiho +0"1hP 1 1 Vcmಾu Sala0l' - {ೀ ! CCVl: 9 4 Tolmuolಖaonymu' Nrhಣ h en ನd Mlli LO LOYLr|yri oslonclnobod You 091 m0rಭinhoto,ou' ಒn 3mpomng; 5 5 10 fCrweedytureamg /0.7 9| N7oumk KLnLly H7ನi23 )017/ _ व्यायामामध्ये आपली चालण्याची गती मध्यम चालण्याच्या स्वारुपाची असावी. एकदम संथ गतीने किंवा एकदम जलद गतीने चालु नये..चालत असताना आपला श्वास नाकाच्या सहाय्यानेच घ्यावा आणि सोडावा.. चालत असताना बोलु नये. चालण्याच्या व्यायामात थोडे अंतर चालावे आणि थोडे अंतर पळणे देखील लाभदायक असते. 6 1 Imeer scu பர Foni sட Irai Dnnನ Llir.e LO01ಭlಡ 0*1: 2 S3 m o cr ನ0 ounns Telauir Vvl' ٥ 020 Vlllತ ALIA4Sl 1 8 3 PIose JIIraiho +0"1hP 1 1 Vcmಾu Sala0l' - {ೀ ! CCVl: 9 4 Tolmuolಖaonymu' Nrhಣ h en ನd Mlli LO LOYLr|yri oslonclnobod You 091 m0rಭinhoto,ou' ಒn 3mpomng; 5 5 10 fCrweedytureamg /0.7 9| N7oumk KLnLly H7ನi23 )017/ _ व्यायामामध्ये आपली चालण्याची गती मध्यम चालण्याच्या स्वारुपाची असावी. एकदम संथ गतीने किंवा एकदम जलद गतीने चालु नये..चालत असताना आपला श्वास नाकाच्या सहाय्यानेच घ्यावा आणि सोडावा.. चालत असताना बोलु नये. चालण्याच्या व्यायामात थोडे अंतर चालावे आणि थोडे अंतर पळणे देखील लाभदायक असते. - ShareChat$

More like this