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NIRAJ KUMAR YADAV

#🔖वुमेन हेल्थ टिप्स #🤗 अच्छी सेहत का राज #🍃अदरक के फायदे #💁🏻‍♀️घरेलू नुस्खे #😏 रोचक तथ्य

🔖वुमेन हेल्थ टिप्स - पीरियड्स में क्या खाना चाहिए क्या नहीं अदटक पीरियइस " दर्द असहनीय होःतो पानी मे अदरक क डालकर उवाकर ले। फिर हसर्मे थोड़ा सा शहद मिलाकर पीने से दर्द से राहत मिलती है। ग्रीनटी पीरियडस के दौरान मसल्स काफी कमजोरी महसूस करे लगते ह। ऐसे मे ग्रीन टी लेनेसेःशीरा मे मसल्स को रिलेवस मिलता हे ओर दर्द भी दूर होता हे। अलसी अलसी का तिरले के लिए काफी कारगर माना जाता हे। पीरियडस के दोरान रोजाना सुबह मिगोरसे भने हए अलनी " ক বীত মান ম ২ ম ডুকোন সিলনা ষ1 चाय और कॉफी पीरियडस के दौरान चाय ओर कॉफी के सेवन से॰ चाहिए। यह पीरियइस के दौरान होने वचना वाले दर्द को बढा देती हे। हबल उपाय ஈகிகரி की कपी या हेमोग्लोविन का 1 =ப# கf64 பிரி4ள मुमकिन कर देता हे लिहाजा देसी को अपनाते रहॅ। বুমো पीरियड्स में क्या खाना चाहिए क्या नहीं अदटक पीरियइस " दर्द असहनीय होःतो पानी मे अदरक क डालकर उवाकर ले। फिर हसर्मे थोड़ा सा शहद मिलाकर पीने से दर्द से राहत मिलती है। ग्रीनटी पीरियडस के दौरान मसल्स काफी कमजोरी महसूस करे लगते ह। ऐसे मे ग्रीन टी लेनेसेःशीरा मे मसल्स को रिलेवस मिलता हे ओर दर्द भी दूर होता हे। अलसी अलसी का तिरले के लिए काफी कारगर माना जाता हे। पीरियडस के दोरान रोजाना सुबह मिगोरसे भने हए अलनी " ক বীত মান ম ২ ম ডুকোন সিলনা ষ1 चाय और कॉफी पीरियडस के दौरान चाय ओर कॉफी के सेवन से॰ चाहिए। यह पीरियइस के दौरान होने वचना वाले दर्द को बढा देती हे। हबल उपाय ஈகிகரி की कपी या हेमोग्लोविन का 1 =ப# கf64 பிரி4ள मुमकिन कर देता हे लिहाजा देसी को अपनाते रहॅ। বুমো - ShareChat

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