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High Blood pressure #🌿आयुर्वेदिक नुस्खों पर चर्चा #🥶विंटर हेल्थ टिप्स 🌿 #🌿आयुर्वेद #🤗 अच्छी सेहत का राज

🌿आयुर्वेदिक नुस्खों पर चर्चा - High BP (उच्च रक्रवाप ) कम करने के सुरवत ঘইলু 3q 160 (ೆ तुरंत ध्थान देने योग्य वातें : 100 a नमक कम करें (५ घाम /दिन से कम ) ७-८ यंटे नींद लें, तनाव कम सखवें ३० मिनट तेल वाल से यलना रोन करें ঘইলু 34ায: Runun : কলা, अनार , सेव কল; लहराुनः रुवह १ २ कली कच्वी ऑवलाः चम्मच रस या पाडडर मेथी दानाः १ चप्पव चत मेँ सवज्ञियोंः पालक, लौकी , लुकांदर भिगोकर राुष्रह चवार्ए ५-७ पते रोल तुलसीः नारियत पानीः पैर्कट फूड, ३-४ दिन।हय्ता तला- मुना, उपादा चायःकांफी से वचें a पापयाम : अनुलोम विलोमः १०-१५ मिनट भापरीः ५२७ चार महत्वपूर्णः अगर BP १४०/९० मे उपर वार-वार आ रहा है, रिल्दर्ट /चवकर/प्तीने मे ददॅ हो तो डॉंवटर मे उकर पिले ! दवा चल रही हो तो विनी तालाह वदं न न करें ! High BP (उच्च रक्रवाप ) कम करने के सुरवत ঘইলু 3q 160 (ೆ तुरंत ध्थान देने योग्य वातें : 100 a नमक कम करें (५ घाम /दिन से कम ) ७-८ यंटे नींद लें, तनाव कम सखवें ३० मिनट तेल वाल से यलना रोन करें ঘইলু 34ায: Runun : কলা, अनार , सेव কল; लहराुनः रुवह १ २ कली कच्वी ऑवलाः चम्मच रस या पाडडर मेथी दानाः १ चप्पव चत मेँ सवज्ञियोंः पालक, लौकी , लुकांदर भिगोकर राुष्रह चवार्ए ५-७ पते रोल तुलसीः नारियत पानीः पैर्कट फूड, ३-४ दिन।हय्ता तला- मुना, उपादा चायःकांफी से वचें a पापयाम : अनुलोम विलोमः १०-१५ मिनट भापरीः ५२७ चार महत्वपूर्णः अगर BP १४०/९० मे उपर वार-वार आ रहा है, रिल्दर्ट /चवकर/प्तीने मे ददॅ हो तो डॉंवटर मे उकर पिले ! दवा चल रही हो तो विनी तालाह वदं न न करें ! - ShareChat

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