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🌺 अन्तर्राष्ट्रीय मन शरीर स्वास्थ्य दिवस ( International Mind Body Wellness Day) हर साल ३ जनवरी को मनाया जाता है जिसका मुख्य उद्देश्य मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के गहरे जुड़ाव पर जोर देना !🌺 #👉 लोगों के लिए सीख👈
👉 लोगों के लिए सीख👈 - मन-्शरीर को इन 5 तरीकों से स्वस्थ रखा जा सकता है माइंडफुलनेर | Mindfulness ) प्रोग्रेसिव मसल रिलैक्सेशन (Progressive muscle relaxation) Meditation) ध्यान विजुअलाइजेशन | Visualizatin ) ब्रीदवर्क | Breathwork ) मन-्शरीर को इन 5 तरीकों से स्वस्थ रखा जा सकता है माइंडफुलनेर | Mindfulness ) प्रोग्रेसिव मसल रिलैक्सेशन (Progressive muscle relaxation) Meditation) ध्यान विजुअलाइजेशन | Visualizatin ) ब्रीदवर्क | Breathwork ) - ShareChat

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