click to see wallet page

Raghavendra Kulkarni

Health Tips 💫✨⭐⭐⭐ #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #Health tips #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್

🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 - ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 5 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ 0 UU ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ 1. ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯಿರಿ 2. 3. லலணரி 330 ಪ್ರತಿದಿನ 20 ನಿಮಿಷ ನಡೆಯಿರಿ 4 ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಅನಾನಸ್ 5 ಫುಡ್ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ 6. ಫಾಸ್ ಲ 7. ಕೆಲವು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇರಿಸಿ; ಆಹಾರದಲ್ಲಿ 8 0 ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ . 9. ಸಕ್ಕರೆ ನಿಮ್ಮ್ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ 10.ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 5 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ 0 UU ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ 1. ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯಿರಿ 2. 3. லலணரி 330 ಪ್ರತಿದಿನ 20 ನಿಮಿಷ ನಡೆಯಿರಿ 4 ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಅನಾನಸ್ 5 ಫುಡ್ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ 6. ಫಾಸ್ ಲ 7. ಕೆಲವು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇರಿಸಿ; ಆಹಾರದಲ್ಲಿ 8 0 ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ . 9. ಸಕ್ಕರೆ ನಿಮ್ಮ್ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ 10.ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು - ShareChat

More like this