ਲੱਕ ਦਰਦ ਲਈ ਕਸਰਤ। BEST EXERCISE FOR BACK PAIN #yoga #exercise #backpain #spinepain #pain #gymlover #ਦਰਦ #yoga poses #🏋️‍♂️ ਜਿਮ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ 🏋️‍♂️