click to see wallet page

Raghavendra Kulkarni

Health Tips #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #Health tips #🧘ಯೋಗಾಸನ #🥦ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ರೆಸಿಪಿಗಳು

🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ - ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ನಿಯಮಗಳು 1 ಕುಳಿತೇ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ H ನಿಂತು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ . ని-రెన్ను ஒலணரி 2. ಕುಡಿಯಿರಿ. ನುಂಗುತ್ತಾ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ೂ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ: ಮುನ್ನ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು: 3 ಊಟಕ್ಕೂ ಊಟಕ್ಕೂ ^ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು 0| ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು: 4. ಊಟ ಮಾಡುವಾಗ ಕಡಿಮೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು: ಊಟ ಮಾಡುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣರಸವು' ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. சல ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ನಂತರ; 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ 6 ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ: 7 ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾದಾಗ ಮಾತ್ರನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ' ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ . 8. ತಾಮ್ರದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಚ ನೀರು: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಾಮ್ರದ ಪಾತ್ರೆಯಿಂದ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ . ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ನಿಯಮಗಳು 1 ಕುಳಿತೇ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ H ನಿಂತು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ . ని-రెన్ను ஒலணரி 2. ಕುಡಿಯಿರಿ. ನುಂಗುತ್ತಾ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ೂ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ: ಮುನ್ನ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು: 3 ಊಟಕ್ಕೂ ಊಟಕ್ಕೂ ^ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು 0| ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು: 4. ಊಟ ಮಾಡುವಾಗ ಕಡಿಮೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು: ಊಟ ಮಾಡುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣರಸವು' ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. சல ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ನಂತರ; 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ 6 ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ: 7 ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾದಾಗ ಮಾತ್ರನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ' ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ . 8. ತಾಮ್ರದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಚ ನೀರು: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಾಮ್ರದ ಪಾತ್ರೆಯಿಂದ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ . - ShareChat

More like this