गठिया, घुटने के दर्द, पीठ दर्द, कंधे के दर्द, मांसपेशियों में दर्द का सम्पूर्ण इलाज Images • BEAUTIY & AYURVEDIC HEALTH CARE (@dryashpal) on ShareChat

#गठिया, घुटने के दर्द, पीठ दर्द, कंधे के दर्द, मांसपेशियों में दर्द का सम्पूर्ण इलाज #💁🏻‍♀️घरेलू नुस्खे #🌿दादी नानी के नुस्खे #🌿आयुर्वेद #😷 मानसून में बीमारियों से बचाव

गठिया, घुटने के दर्द, पीठ दर्द, कंधे के दर्द, मांसपेशियों में दर्द का सम्पूर्ण इलाज - साइटिका पेन कारण, लक्षण और घरेलू उपाय। साइटिका (Sciatica) पेन एक तरह का नसों से जुड़ा दर्द है, जो मुख्य रूप से साइटिक नर्व (Sciatic nerve) में होता है। यह नर्व हमारी कमर से शुरू होकर कूल्हे, जांघ और पैरों तक जाती है। जब इस नर्व पर दबाव या सूजन होती है, तो दर्द महसूस होता है। मुख्य कारणः हर्नियेटेड डिस्क (Slipped disc) साइटिका पेन के लक्षणः रीढ़ की हड्डी में हड्डी का बढ़ना (Bone कमर से पैर तक फैलने वाला तेज़ या जलन spur) जैसा दर्द स्पाइनल स्टेनोसिस (Spinal stenosis) पैर में सुन्नपन या झुनझुनी रीढ़ की जगह का संकरा होना बैठने उठने में दिक्कत चोट या गलत बैठने उठने की आदतें लंबे समय तक खड़े रहने या पर दर्द बढ़ना 4 लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठन गंभीर मामलों में पैर की मांसपेशियों में कमजोरी राहत के उपायः ३. लहसुन का सेवन आराम और सही मुद्रा में बैठना २-3 लहसुन की कलियाँ सुबह खाली पेट खाने हल्की स्ट्रेचिंग व योगासन ( भुजंगासन , से नसों में सूजन कम होती है। मकरासन ताड़ासन) गर्म या ठंडी सिकाई ४. हल्दी वाला दूध हल्दी में करक्यूमिन होता है जो सूजन और दर्द फिजियोथेरेपी डॉक्टर की सलाह से दर्दनिवारक है। दवाएँ कम करता रात में सोने से पहले हल्दी वाला गुनगुना दूध ঘলু उपाय fgi १. गर्म और ठंडी सिकाई VASHPAL DR,tuit बर्फ की थैली से १५ मिनट सिकाई करें। ५. सरसों या नारियल तेल से मालिश उसके बाद गरम पानी की बोतल या हीट पैड हाथों से कमर और पैर गुनगुना तेल लेकर $ से १५-२० मिनट गर्म सिकाई करें। की मालिश करें। नसों की सूजन और दर्द कम होता है। इससे इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होगा और दर्द कम होगा। २. मेथी के दाने महत्वपूर्ण सुझावः मेथी दर्द और सूजन कम करने में मदद करती " लंबे समय तक एक ही जगह बैठने से बचें। है।, सुबह भिगोई हुई मेथी खाएँ या मेथी का कठोर गद्दे पर सोएँ। हल्का लेप दर्द वाली जगह लगाएँ। सही तरीके से बैठने उठने की आदत डालें। को कंट्रोल में रखें। वजन FREE CONSULT 9999106092 साइटिका पेन कारण, लक्षण और घरेलू उपाय। साइटिका (Sciatica) पेन एक तरह का नसों से जुड़ा दर्द है, जो मुख्य रूप से साइटिक नर्व (Sciatic nerve) में होता है। यह नर्व हमारी कमर से शुरू होकर कूल्हे, जांघ और पैरों तक जाती है। जब इस नर्व पर दबाव या सूजन होती है, तो दर्द महसूस होता है। मुख्य कारणः हर्नियेटेड डिस्क (Slipped disc) साइटिका पेन के लक्षणः रीढ़ की हड्डी में हड्डी का बढ़ना (Bone कमर से पैर तक फैलने वाला तेज़ या जलन spur) जैसा दर्द स्पाइनल स्टेनोसिस (Spinal stenosis) पैर में सुन्नपन या झुनझुनी रीढ़ की जगह का संकरा होना बैठने उठने में दिक्कत चोट या गलत बैठने उठने की आदतें लंबे समय तक खड़े रहने या पर दर्द बढ़ना 4 लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठन गंभीर मामलों में पैर की मांसपेशियों में कमजोरी राहत के उपायः ३. लहसुन का सेवन आराम और सही मुद्रा में बैठना २-3 लहसुन की कलियाँ सुबह खाली पेट खाने हल्की स्ट्रेचिंग व योगासन ( भुजंगासन , से नसों में सूजन कम होती है। मकरासन ताड़ासन) गर्म या ठंडी सिकाई ४. हल्दी वाला दूध हल्दी में करक्यूमिन होता है जो सूजन और दर्द फिजियोथेरेपी डॉक्टर की सलाह से दर्दनिवारक है। दवाएँ कम करता रात में सोने से पहले हल्दी वाला गुनगुना दूध ঘলু उपाय fgi १. गर्म और ठंडी सिकाई VASHPAL DR,tuit बर्फ की थैली से १५ मिनट सिकाई करें। ५. सरसों या नारियल तेल से मालिश उसके बाद गरम पानी की बोतल या हीट पैड हाथों से कमर और पैर गुनगुना तेल लेकर $ से १५-२० मिनट गर्म सिकाई करें। की मालिश करें। नसों की सूजन और दर्द कम होता है। इससे इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होगा और दर्द कम होगा। २. मेथी के दाने महत्वपूर्ण सुझावः मेथी दर्द और सूजन कम करने में मदद करती " लंबे समय तक एक ही जगह बैठने से बचें। है।, सुबह भिगोई हुई मेथी खाएँ या मेथी का कठोर गद्दे पर सोएँ। हल्का लेप दर्द वाली जगह लगाएँ। सही तरीके से बैठने उठने की आदत डालें। को कंट्रोल में रखें। वजन FREE CONSULT 9999106092 - ShareChat

More like this