click to see wallet page

#health ❤️

health ❤️ - দীর্ঘ সময় বসে থাকলে হতে পারে গ্যাস্রিক এর সমস্যা তাছাড়া কোলন ঠিকঠাক পরিষ্কার না হলে বা কোষ্ঠকাঠিন্য /Constipation হলেও গ্যাস্স্রিক এর সমস্যা হতে পার োযদি গ্যাস্রিকের সমস্যা অনেক বাড়াবাড়ি হয়ে যায় তখন অঙ্গের উপর প্রভাব পড়তে 9 অন্যান্য গুরুত্ব পারে যেমন - কিডনির উপর প্রভাব পড়তে ?||. তাই এই সমস্যা থেকে বাঁচতে যা মেনে চলা যেতে পারেঃ ১) সকালে খালি পেটে গরম জলের সঙ্গে লেবুর রস মিশিয়ে খেলে হবে ২)সকালে খালি পেটে মৌরির জল খেলে হবে উপকারী খুবই ৩) ডাবের জল ৪) পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান করতে হবে ৫) কাজের ফাঁকে মাঝে মাঝে ব্রেক নিয়ে হালকা পায়চারি বা ব্যায়াম করতে হবে ৬) শাকসবজি ও ফলমূল খেতে হবে ৭) পর্যাপ্ত খাবার খেতে হবে ও তেল ও ফাস্টফুড় কমম খেঁতেহবে দীর্ঘ সময় বসে থাকলে হতে পারে গ্যাস্রিক এর সমস্যা তাছাড়া কোলন ঠিকঠাক পরিষ্কার না হলে বা কোষ্ঠকাঠিন্য /Constipation হলেও গ্যাস্স্রিক এর সমস্যা হতে পার োযদি গ্যাস্রিকের সমস্যা অনেক বাড়াবাড়ি হয়ে যায় তখন অঙ্গের উপর প্রভাব পড়তে 9 অন্যান্য গুরুত্ব পারে যেমন - কিডনির উপর প্রভাব পড়তে ?||. তাই এই সমস্যা থেকে বাঁচতে যা মেনে চলা যেতে পারেঃ ১) সকালে খালি পেটে গরম জলের সঙ্গে লেবুর রস মিশিয়ে খেলে হবে ২)সকালে খালি পেটে মৌরির জল খেলে হবে উপকারী খুবই ৩) ডাবের জল ৪) পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান করতে হবে ৫) কাজের ফাঁকে মাঝে মাঝে ব্রেক নিয়ে হালকা পায়চারি বা ব্যায়াম করতে হবে ৬) শাকসবজি ও ফলমূল খেতে হবে ৭) পর্যাপ্ত খাবার খেতে হবে ও তেল ও ফাস্টফুড় কমম খেঁতেহবে - ShareChat

More like this