click to see wallet page

#💪Health டிப்ஸ் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🌱 இயற்கை மருத்துவம் #உணவே மருந்து

💪Health டிப்ஸ் - ஆரோக்கியமான ணவு 9 பழக்கம்! குளித்த பின் 45 நிமிடம் சாப்பிடக் கூடாத சாப்பிட்ட பின் 25 மணிநேரம் குளிக்கக் கூடாது அளவு சாப்பாட்டைத்தவிர்த்து பசிக்குச் சாப்பிடுங்கள் ஏப்பம் வந்தால் அத்துடன் நிறுத்தலாம் உணவே மருந்து தண்ணீர் சுத்தமாக ுந்தால் தண்ணீரைக் கொதிக்க வைத்தோ வடிகட்டியோ குடிக்கக் கூடாது தண்ணீரை மண் பானையில் ஊற்றி வைத்துக் குடிக்கலாம் பசி வந்து சாப்பிடவேண்டும் தாகம் வந்துதண்ணீர் அருந்த வேண்டும் சோர்வு வந்து ஓய்வு எடுக்க வேண்டும் தூக்கம் வந்துதூங்க வேண்டும் தூங்கத்தயாராவதற்கு முன் மனதைப் பாதிக்கும் பேச்சு அதிர்ந்த சிந்தனைகள் செயல்பாடுகள் போன்றவை இல்லாமல அமைதியான சூழ்நிலையில் இருந்து படுக்கைக்கு சென்றால் தூக்கம் நன்றாக வரும் ஆரோக்கியமான ணவு 9 பழக்கம்! குளித்த பின் 45 நிமிடம் சாப்பிடக் கூடாத சாப்பிட்ட பின் 25 மணிநேரம் குளிக்கக் கூடாது அளவு சாப்பாட்டைத்தவிர்த்து பசிக்குச் சாப்பிடுங்கள் ஏப்பம் வந்தால் அத்துடன் நிறுத்தலாம் உணவே மருந்து தண்ணீர் சுத்தமாக ுந்தால் தண்ணீரைக் கொதிக்க வைத்தோ வடிகட்டியோ குடிக்கக் கூடாது தண்ணீரை மண் பானையில் ஊற்றி வைத்துக் குடிக்கலாம் பசி வந்து சாப்பிடவேண்டும் தாகம் வந்துதண்ணீர் அருந்த வேண்டும் சோர்வு வந்து ஓய்வு எடுக்க வேண்டும் தூக்கம் வந்துதூங்க வேண்டும் தூங்கத்தயாராவதற்கு முன் மனதைப் பாதிக்கும் பேச்சு அதிர்ந்த சிந்தனைகள் செயல்பாடுகள் போன்றவை இல்லாமல அமைதியான சூழ்நிலையில் இருந்து படுக்கைக்கு சென்றால் தூக்கம் நன்றாக வரும் - ShareChat

More like this