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#सेहत टिप्स

सेहत टिप्स - ६० की उम्र में भी दिखेंगे ३० के जैसे अपनाएं ये 9 देसी नियम ! १.शरीर के पुराने दर्द धीरे-धीरे खत्म हो जाएंगे बस रात में सोने से पहले हल्दी वाला दूध पिएं। २.१०० साल तक दांत और मसूड़े मज़बूत बने रहें, हफ्ते में 2 बार पानी में फिटकनी डालकर फुलला करें । ३.शरीर में ताकत और खून की कमी न हो, रोज बाएं 1 मुट्ठी भुने चने और गुड़ा। ४.शुगर लेवल कंट्रोल में रहे, सुबह पिएं मेथी दाना का पानी या करेला का जूा। ५.शरीर एनर्जेटिक और धर्मी कम हो, रोज सुबह लें गुनगुना नींबू पानी। बेहरा ६.दिमाग शांत और चमकदार रहे, रोज़ करें १० मिनट की वॉका ७.इम्यून सिस्टम मजबूत और पेट साफ, हफ्ते में 2 बार खाए अंकुरित हरी मूंग। 8.दिनभर एनर्जी बनी रहे, रोज़ सुब्बा जल्दी उठने की आदत डाले ६० की उम्र में भी दिखेंगे ३० के जैसे अपनाएं ये 9 देसी नियम ! १.शरीर के पुराने दर्द धीरे-धीरे खत्म हो जाएंगे बस रात में सोने से पहले हल्दी वाला दूध पिएं। २.१०० साल तक दांत और मसूड़े मज़बूत बने रहें, हफ्ते में 2 बार पानी में फिटकनी डालकर फुलला करें । ३.शरीर में ताकत और खून की कमी न हो, रोज बाएं 1 मुट्ठी भुने चने और गुड़ा। ४.शुगर लेवल कंट्रोल में रहे, सुबह पिएं मेथी दाना का पानी या करेला का जूा। ५.शरीर एनर्जेटिक और धर्मी कम हो, रोज सुबह लें गुनगुना नींबू पानी। बेहरा ६.दिमाग शांत और चमकदार रहे, रोज़ करें १० मिनट की वॉका ७.इम्यून सिस्टम मजबूत और पेट साफ, हफ्ते में 2 बार खाए अंकुरित हरी मूंग। 8.दिनभर एनर्जी बनी रहे, रोज़ सुब्बा जल्दी उठने की आदत डाले - ShareChat

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