click to see wallet page

Rajashekhar Challamarad

#🎥 Motivational ಸ್ಟೇಟಸ್ #😍 ನನ್ನ ಸ್ಟೇಟಸ್ #✍️ ಮೋಟಿವೇಷನಲ್ ಕೋಟ್ಸ್ #👌ಜೀವನದ ಮಾತು #🌃ಗುಡ್ ನೈಟ್ ಸ್ಟೇಟಸ್

🎥 Motivational ಸ್ಟೇಟಸ್ - boldsky List Do To tonnerrox lor Propare Mom Call book Read Workout ೦೦03 ನಿದ್ರೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಆಗಾದ್ರೆ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ ಬೈಲರ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಅಧ್ಯಯನ ಪ್ರಕಾರ , ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ 5 ನಿಮಿಷ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ "ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕಾರ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿ " ಬರೆಯುವುದರಿಂದ , ವೇಗವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರಬಹುದು. ಇದು ಮನಸ್ಸಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ನೆಮ್ಮದಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ 5 ನಿಮಿಷದ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ! boldsky List Do To tonnerrox lor Propare Mom Call book Read Workout ೦೦03 ನಿದ್ರೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಆಗಾದ್ರೆ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ ಬೈಲರ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಅಧ್ಯಯನ ಪ್ರಕಾರ , ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ 5 ನಿಮಿಷ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ "ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕಾರ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿ " ಬರೆಯುವುದರಿಂದ , ವೇಗವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರಬಹುದು. ಇದು ಮನಸ್ಸಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ನೆಮ್ಮದಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ 5 ನಿಮಿಷದ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ! - ShareChat

More like this